Най-важното хранене за всички - това е закуската. Следователно, дори ако сте на диета, в никакъв случай не се отказвайте дебеличка закуска. Всичко, което ви се яде се превръща в енергия, освен това, да се вечеря, няма да се чувствате гладни! Въпреки това е необходимо да се знае кои продукти са в никакъв случай не може да се яде сутрин на празен стомах, за да не се навреди на тялото си.
За съжаление, по време на сутрешното закуска, не всички хора. Е, в краен случай, те пият кафе, да се хранят един малък сандвич или ябълка. Но някои храни, които ви се яде на празен стомах, може да се отрази негативно на здравето си. Съм приготвил една малка малко списък на същите тези продукти, за да ви предпази от неприятности.
Не го ядат сутрин на празен стомах!
Всички цитрусови плодове
Вие сте виждали в американските филми, героите са много често започват сутрините си с чаша прясно изцеден портокалов сок. Но експерти смятат, че това е фундаментално погрешно! Цитрусови плодове и сокове от тях - всички известни алергени. Ето защо използването им на празен стомах може да предизвика алергични реакции и да доведе до гастрит!
банани
Тя ще изглежда, сърдечен и невероятно вкусни плодове - перфектен старт на деня. Идеално отговаря на глада, но все пак съдържа хранителни вещества. Да, банан е полезно, но не и на празен стомах! Фактът, че този плод се усвоява много бавно, така че да го използвате преди хранене, може да доведе до подуване на корема и болка. Яжте банани един час след хранене, а не за да получите неприятни последици.
сурови зеленчуци
Твърде много за тях, казва - богата на минерали и витамини, за подобряване на правоприлагането, помощ, за да отслабнете, нормализиране вид. Но не забравяйте, че зеленчуците са киселини, поради което използването им на празен стомах, можем да получим дразненето на стомаха. По-специално, не може да има закуска сурови зеленчуци на хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт.
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
кисело мляко
Разбира се, една и съща вреда на гладно, като цитрусови плодове, кисело мляко, няма да донесе, но няма да се възползва от него. Киселото мляко съдържа полезни бактерии, които не са необходими на организма през нощта. Най-доброто използване на време - няколко часа след хранене или преди лягане.
студена вода
Много от тях са свикнали да се събуди на сутринта и се пие чаша студена вода. Но тъй като ви нарани храносмилането, тъй като това значително се забави. Поради това не се препоръчва да се пие студена храна вода. Искате ли да се пие сутрин - топлата вода напитка или поне стайна температура.
конфекция
Това е вредно за панкреаса. Факт е, че на сутринта тя не е в състояние да произвежда точното количество инсулин. Следователно, използването на сладкиши на сутринта може да увеличи нивата на кръвната захар, което често води до дори диабет.
кафе
Знам, че много от тях сега дойде в недоумение. Е, как да се събуди на сутринта, ако не изпиете чаша силно кафе. Може би най-напред още имаме закуска? Тази напитка, пиян на празен стомах, силно дразни и може да доведе до гастрит. Кафе на празен стомах вредни за черния дроб, а в действителност този орган трябва винаги да бъде "под формата на" за прочистване на организма от токсини.
Не забравяйте да закусите сутринта, но не използвайте продуктите от списъка по-горе, да не се вреди на вашето здраве!
Вижте също: Природен маска за косопад
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.htmл
