Ние знаем за боровинки не са много много. Това зрънце расте в блатисти райони и влажни зони се отглеждат при специални плантации. Популярността на боровинки е получил благодарение на оригиналния си кисел вкус, който е движещата много хора луд! Но също така и в тази дренки много полезни свойства за здравето ни.
На първо място, червените плодове са наистина безценен източник на витамин С! Червените боровинки - най-добрият естествен източник на този витамин, поради което помага в борбата срещу различни инфекции. Консумирайте боровинки хората от древни времена. И вие имате всички основания да бъдем точни само 5 причини, за да ядат боровинки през цялата година.
Тук са 5 причини, поради които трябва да започнат да се хранят боровинки възможно най-често
Той помага в борбата с инфекции на пътища и язва на стомаха пикочния
Както бе споменато по-горе, червена боровинка, богати на витамин С, така че това помага за укрепване на имунната система и да унищожи най-различни инфекции. И, включително Бери се справя с пикочните пътища инфекциозни заболявания. Боровинки също съдържат естествени вещества, като създават бариера и не позволява на бактериите да навлизат в организма, които атакуват пикочните пътища. И това е същите тези вещества не позволяват на бактериите да причини увреждане на стомашната лигавица, което позволява да се предпазят от пептична язва.
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
Тя помага за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система
В червена боровинка голямо количество полифенолни съединения. Бери помага да се поддържа кръвоносната система в нормално състояние, а също и контролира работата на сърцето. С ежедневна употреба на сок от червена боровинка или плодове себе си може да се види, понижаване на кръвното налягане и да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания. Cranberry също помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, което ви позволява да се поддържа кръвоносните съдове чисти. Ако вече имате сърдечни проблеми или предотвратяване на заболяване нужда, да се хранят кисел Бери, толкова често, колкото е възможно. Също червена боровинка много калий, който има положителен ефект върху сърцето.
Помага за поддържането на оралното здраве
Cranberry има антисептични свойства, и по-специално това се отнася за устната кухина. След ядене на плодове, бактериите в устата става много по-малки, и спира тяхното размножаване. Така че, можете да се предотврати развитието на пародонтоза и кариес.
Това помага да се предотврати развитието на рак
Изследователски учените са показали, че поради съдържанието на антиоксиданти в червени боровинки може да предотврати развитието на рак, ако се яде боровинки на регулярна основа. По-специално, чист сок от червена боровинка - отлична защита срещу рак на гърдата и рак на стомаха.
Той помага да се подобри състоянието на кожата
На първо място, това се дължи на голям брой витамини и минерали в състава на плодовете. На второ място, боровинки антиоксиданти, които унищожават свободните радикали, които водят до появата на стареене и кожни проблеми.
Полезно е да се яде боровинки пресни, замразени, в конфитюр, в пайове, сушени. Тя запазва почти всички свои полезни вещества в който и да е държава. Но, разбира се, с пресни плодове и ползи концентриран сок от червена боровинка, са много по-големи. Просто свикнете всеки ден да се яде шепа плодове или изпийте чаша сок или сок от червена боровинка.
Полезно е да се яде боровинки дори диабетици. Това е само, ако имате язва на стомаха или червата, трябва да се въздържат от консумация на кисели боровинки в ремисия, в противен случай тя може да предизвика пристъп на болка и влошаване на заболявания.
Вижте също: Природен маска за косопад
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
