Ако стане прекалено силно смущаващи мисли ли непрекъснато мислят за негативни събития, които са били в миналото, или може да се случи в бъдеще, че е време да се отърве от такива мислене.
Да, ние всички се анализират някои специфични моменти от живота си, за да разбере какво да прави по-нататък. Но ако има някакъв вид фиксиране на отрицателен, това не е нормално.
Така че, това, което правите, когато негативните мисли промъкват?
Негативните мисли започват в ума си, и не зависят от събитията. Ако човек постоянно мисли само за бедните, той има всички около развива своето становище отрицателна. Какви стъпки е необходимо да бъдат извършени, за да се неутрализира негативността?
Известни Харвард психолози казват, че ние сме само половината от съществуването си, концентрирайки се върху настоящето. И ние сме щастливи, когато ние живеем тук и сега, без значение това, което правим.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Ето как да се справят с негативните мисли
1.Negativnye помислих - това е нормално
Можете да бъдете успешен човек, условията позитивни и приятелски настроени, но сами знаете какво се случва в главата ти. Всичко това обаче се разкрива много бързо в процеса на комуникация с психолозите. Там не е един човек, който не се опита да си пробият "негативна I", било то тийнейджър или богат професионален. Ето защо, най-първата стъпка, за да се справи с отрицателните и смущаващи мисли - това известие и приемат техните когнитивни нарушения.
2.Mysli - само мисли и самият той им дава стойност
Нашият мозък никога не почива и винаги се справя по-голямо количество данни. И един час мисъл може да бъде хиляди или повече. А някои от тези идеи да излезе на повърхността, а ние ги плащат прекалено много внимание. Това е отрицателни мисли ние най-вече не дават покой. Ние се фокусираме само върху негативното и захвърли положителните мисли. Това ни кара да се залепват да се страхуват. Затова трябва да се разбере, че твърдо мисъл - това е просто една мисъл. Те не са лоши, не е добре! Те не са толкова много, колкото и да им кажа, че е бил предаден! Не е необходимо да ги вземат на сериозно.
3.Reshenie във вашите ръце
Никой не може да на вълната на магическа пръчка просто отидете и да изчистите ума си от всички негативни мисли и тревожност. Вие - един обикновен човек, уязвима и несъвършен. Но вие може да успее, ако борбата с мислите си. Определете какво се крие зад отрицателните си мисли, признавам за себе си, че тези мисли дебнат празнота, която е да ги предаде толкова много смисъл!
Има две категории на стресови фактори. Някои от тях може да не е под наш контрол, а от друга страна можем да направим нещо. Ето защо, ако се притеснявате за това, което може да се отрази, а след това да се научи да се пусне на негативни мисли, тази задача е възможно! Нищо не намалява нашата тревожност по-бързо от действия.
Не забравяйте, че негативните мисли - това е просто една мисъл. И вие трябва да го признае. Помислете и дали това ще се промени, ако постоянно се тревожи и се тревожи за нещо? Не, разбира се, но вие сами попълнете отрицателен, а нервите му много растение.
Ако сте много трудно да се справят с неговата тревожност и негативни мисли за себе си, не се колебайте да се свържете с психолог. Специалистът ще избере тактиката, след което ще можете да изчистите ума си от всички лоши неща, и да започнем да мислим за доброто!
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravit-s-negativnymi-i-trevozhnymi-myslyami.html
