Всяка жена, загрижени за красотата на фигурата, и много от тях имат да седне на различни диети за отслабване, за да се съвземе след раждането и да влезе в любимата си рокля! Искам да ви разкажа за една друга интересна диета за супи. С нея ще можете да отслабнете и почистване на тялото от всички вредни.
От детството, майка ни и баба ни е заразил един здравословен навик - всеки ден да се яде супи. Сега тя е загубила своето значение, но диетолози единодушно извикат за ползите от супи за тялото! Именно това ястие помага за подобряване на храносмилането, укрепва имунната система и тонизира. Защо супа диета просто да отслабнете? Заради леки супи от зеленчуци предимно благотворен ефект върху червата. Това означава, че можете бързо да получите достатъчно, тялото ще вземат всички превишението, и се дължи на факта, че диетата на супа, няма да въведете излишни килограми!
Диетични супи: какви са предимствата?
1.Sup могат да се подготвят за деня, а след това да не страдат, да изобретяваме е да се яде.
2.Kushat супа може да бъде толкова, колкото е необходимо, защото тя е с ниско съдържание на калории.
3.Zhidkost супа запълва стомаха, което прави бързо насищане.
4. В диетични супи, с право на тяхната подготовка, са всички полезни вещества.
5.Upotreblenie супи помага прочистване на червата и подобрява нейната ефективност.
Условия за ползване супа диета:
- За да се седне на такава диета може да бъде не повече от 3 дни, 1 път на месец.
- В деня, което трябва да се яде около 6 супени чинии.
- В допълнение към зеленчуците могат да се добавят към супи билки и подправки на вкус.
- Освен яде супи трябва да се пие толкова вода, колкото е възможно.
- Яжте нещо по време на диета супа, разбира се, с изключение на супата, не можете.
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
рецепти супи
С броколи
Това позволява използването на растително масло, по-добре от зехтин. Загрейте малко количество в тенджера, хвърлят го разглоби на зеле съцветие, добавете ситно нарязан лук и целина. Варете зеленчуците в продължение на пет минути на слаб огън, след което се изсипва в чорбата. Варете, докато направи. Сол и пипер добавя към вкус и желания. Ако искате, можете да събирам супа блендер.
морков
В бульон, добавете морковите, чесън и джинджифил, и ври на среден огън, добавете пържен лук до златисто кафяво и се готви ястието за 10 минути. За да опитате от подправки, сол и черен пипер.
леща
Подгответе зеленчуците: нарежете ябълки, лук, моркови и картофи. Хвърли ги пържени в масло за 10 минути, изсипете бульона, добавете подправки, джинджифил, леща. Гответе около половин час, в края на сол.
Кой не трябва да се яде диетични супи?
На първо място, следва да се отбележи, че ако е имало главоболие и слабост, необходимостта да се хвърлят в използването на диета можете супи. Ниска калория супи, което означава, че тялото не разполагат с достатъчно сила, за да функционира правилно. На второ място, не забравяйте да вземете витамини и минерали в сложни добавки с такава диета. Е, и на трето място, противопоказания.
Вие не можете да седнете на една супа диета, ако имате язва на стомаха или има някакви хронични стомашно-чревни заболявания.
Преди отслабване на тази диета, най-добре е да се консултирате с диетолог.
Супа Диета - това е стъпка към правилното хранене. Това е правилно и балансирано хранене, помага да запазите формата е нормално, не позволява на допълнителни килограми, за да развалят настроението и външния вид. В допълнение, правилното хранене е не само добър външен вид, но и на здравето на цялото тяло!
Вижте също: Природен маска за косопад
