През последните години, по-често в ежедневието разговор хората започват да използват думата "стрес". Това не е изненадващо. Наистина, в един свят, където технологичния прогрес е бързо течаща напред и информационните технологии се развиват "Втора космическа скорост," човешката природа е по природа не са имали време в този поток, независимо от степента на образование или социализация.
Какво да се говори за една бременна жена, чиято основна задача е да поддържа няколко месеца и грижовна. И дори, че характера на хормонален понякога недостатъчно за хармонично психологически бременност. Ето защо, уважаеми читатели, да вземат под внимание някои прости начини да се справят със стреса по време на бременност с най-често срещаните ситуации.
1. Късно. Дори ако сте били преди бременността ас управление на времето "в" неуспехите могат да възникнат. Morning токсикоза, слабост понякога правят корекции в работния график.
Какво да се прави? Samoedstvom не се занимават с, и просто се обадете и се извини, обяви, че ще по-късно. Голям време, между другото, да се отървете от "комплекс отличен ученик." Ако сте с началото на бременността става разпръснати и често закъснява, включва важни дати в дневника и се разчита на "напомняния" и един будилник в телефона си.
2. Лошата новина.В тези плашещи моменти в кръвта в големи количества произвежда хормона адреналин, и той не е най-добрият съюзник на бременността. Бременните жени понякога са трудни да се справят с емоциите си, така че дискомфорт по много специален момент за вас нужда да се "разделят с 17" за запазване на психологически баланс.
Какво да се прави? Когато се казва, лошите новини, най-добре е да не бързаме с изводите и да потърси помощ от любим човек. Сега е важно да изразят и да се освободи от негативност. Дори и да няма никой до вас, обадете се на любим човек, най-спокойно го ozvuchte информацията, а след това се преодолее със ситуацията.
3. Заболяванията / диагноза.Всяко заболяване по време на бременност е особено не само заради физиологичните аспекти, но и защото на постоянна бдителност по отношение на бъдещото здраве на детето. Не е изненадващо, че всяка диагноза се възприема като по-заплашително и сериозен, отколкото е всъщност.
Какво да се прави? Не оставайте сами с проблема, обсъдете с Вашия лекар как да преминете през лечението. Обикновено по време на ogovarivaniya такива подробности бъдещата майка става ясно, че не всичко е толкова зле, колкото го е представяла.
4. Fright. Ние не можем да всички 9 месеца, за да се предпазват от всякакви изненади и чувствителност сега просто "постави курсора".
Какво да се прави? Ако имате нещо уплашен, опитайте се да намерите тихо място (в парка, в малкото кафене), седнете, дишам дълбоко, отделете няколко глътки вода, прочетете нещо положително в социалните мрежи. Switch - и просто като се уверите, че не се чувствате неудобно усещания, продължи по пътя си.
5. Изневяра.Това се случва, чеколеги или семействозапочвам за защита на бременни жени срещу "ненужни" информация или предоставената информация в изкривена форма, за да не се напрягат излишно и да не се наранят.
Какво да се прави? Ако смятате, че е заложник неправда, опитайте се да го вземе философски. Какъв е този инцидент в сравнение с новия живот, който всяка секунда се разраства и развива в сърцето ти? Точно така. Ако се притеснявате за прекомерна защита и "изглаждане" ъгли, да говорят с други хора, да ни кажете това, което искате, както и преди, за да получите достоверна информация, за да вземат правилни решения.
6. Неприятна ситуация.Попадне в беда или да стане свидетел на тези никой не иска, особено на бременната жена.
Какво да се прави? В такива моменти е важно да се мисли преди всичко за безопасността на детето си, и възможно най-бързо да избягат от дискомфорт зона психологически. Не се колебайте да попитате за прекратяване неприятна разговор или историята на "истории на ужасите" в болницата, помоли за помощ на хората, които се намират там, - вие сте сега защитава не само живота си.
Разбира се, това не е всичко, стресови ситуации, които могат да имат бъдеще майка, но във всички случаи, мъдра жена ще бъде в състояние да преведе отрицателен в положителен и да избягате от неприятни преживявания, така че да не боли си бебе. Той - основна радост и най-добрия си "спасител" на униние.
