Въпреки факта, че има двойна брадичка често при хора с висока телесна маса, такъв проблем може да има няколко причини. Тънки хора могат да имат и втора брадичка, както и външния му вид се влияе от: начин на живот, генетика, някои заболявания. Какво да се прави? Разбира се, да се бори! Ако не сте готови да радикални методи, а след това аз препоръчвам да се възползвате от моите съвети и започнете борбата с втора брадичка като у дома си!
Тези ефективни методи включват цялостен подход към проблема
упражнения
Първото упражнение
- Наведете главата си под ъгъл от 45 градуса, гледайки към тавана.
- Сега го превърне в ляво.
- Долната челюст е необходимо да се поставят на преден план.
- Поправка за 10 секунди и се отпуснете.
- Повторете от другата страна.
Второто упражнение
- Вземете малка гумена топка и я постави на масата.
- Качвай се на зоната на топка между шията и брадичката, като го държите на едно място.
- Натиснете топка брадичката.
- Такава належаща нужда да се повтаря 30 пъти.
Вижте също: Защо овесена каша може да бъде вредно за закуска
Третото упражнение
- Първо трябва да се накланя главата си, като в първото упражнение, под ъгъл от 45 градуса, гледайки към тавана.
- Език нужда да натиснете плътно към небето.
- Fix в това положение за около 15 секунди, а след това се отпуснете.
Четвъртото упражнение
- Отново, погледнете към тавана.
- Челюст да се движи напред, докато не се усеща напрежение.
- Задръжте в тази позиция в продължение на 15 секунди и се отпуснете.
- След упражнението няколко пъти, за да се отвори широко устата си, за да са преминали стрес.
Петото упражнение
- Дръжте главата си нагоре и изплези си, доколкото е възможно.
- Сега повдигнете на езика, ако искате да получите на върха на носа му.
- Задръжте в позиция за 15 секунди и се отпуснете.
Промяна на диета
Както казах, втората брадичката се появява най-често при хора, които са с наднормено тегло. И това трябва да бъдат включени в диетата на храни, които ще насърчават загуба на тегло, особено в областта на брадичката, шията и областта на лицето. Например, чиа семена може да бъде отличен заместител мазна риба и червена боровинка наситен организъм и минерали витамини, както и урзолова киселина, която е мощен инструмент за борба със затлъстяването. Ежедневно питие около 2 литра вода. Яжте по-малко сол и като цяло да спре да пие алкохолни напитки. Вашата диета трябва да бъде повече калций: мляко, сирене, риба, сушени плодове и ядки, за да Ви помогнем! И, разбира се, не забравяйте за пресни плодове и зеленчуци - те са ни всичко!
маски
Много ефективни са домашно маска. Те трябва да се повтаря 2-3 пъти в седмицата. Така например, направи маска от мая. В една чаша топло мляко се стреля чаена лъжичка мая. Изчакайте половин час, сместа се ферментира, и след това се облича с проблематично част на лицето, и осигуряване на компрес. И можете да използвате солена кисело зеле. Намокрете в марля, се прилага за брадичката и да запази в продължение на половин час. Възможно е да периодично мокър компрес с луга.
Между другото, като се смята, че носенето на товара цвят, например, книгата помага за подобряване на позата и походката. Въпреки това, този метод води до напрегнатите мускули на шията и лицето, и в ежедневната работата на вземане на контура на лицето по-удобно.
Много начини! Така че, ако сте изправени пред появата на двойна брадичка, не бързайте да отидете на лекар за операция. Можете да опитате да се отървете от проблемите у дома.
Вижте също: Природен маска за косопад
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
