Хрущялът намира на кръстопътя на ставите. Те са един вид възглавница, която предпазва костите по време на движение. Хрущялът - Съединителна тъкан заплодени повече и сухожилия и мускули. Как да се възстанови структурата на хрущял не е имало проблеми с ставите? Включи тези храни в диетата!
Хрущяли могат да се възстановят сами по себе си, в зависимост от това какъв тип на храната, която ядем. Огромни ползи могат да се храни, които съдържат аминокиселинна лизин, която участва в обновяването на колаген, който е част от хрущяла. Нека да започнат да ядат храна, която е полезна за нашето хрущял?
Тези продукти ще ви помогне!
нар
Продуктът помага за намаляване на броя на възпалителни вещества, което е свързано със свръхпроизводството на даден ензим. Необходима е една и съща Този ензим, така да се каже да се замени на хрущяла, но при повишено ниво на неговия, това води до факта, че износването на хрущялите. Можете да ядете нарове или пиенето на сок от нар, естествени, природни, най-малко веднъж седмично. Вкусно и здравословно! В допълнение, нар нормализира нивото на хемоглобина в кръвта.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
бадеми
Тези ядки съдържат много витамин Е, манган, омега-3 мастни киселини. Тези компоненти са много полезни за цялото тяло, и стави, както и. Например, витамин Е - антиоксидант, който защитава тялото от увреждане от свободни радикали, омега-3 намаляване на възпалението и манганови Възстановява ставите, глюкозамин помага да работи ефективно и бързо. В деня, което трябва да се яде шепа бадеми, за да се възстанови хрущял.
зелен чай
Той съдържа антиоксиданти, които забавят разрушаването на ставите. Алкохол блокове производство на молекули, които могат да причинят болка в ставите, и ревматоиден артрит.
Ginger + куркума
Не забравяйте да включите в диетата джинджифил и куркума. Те увеличават костната хрущял и противовъзпалително действие. И куркума, джинджифил и да спомогне за намаляване на възпалението и болката в ставите, в допълнение, за предотвратяване на по-нататъшното разрушаване на хрущяла. За да започне процеса на възстановяване на хрущяли необходимо да ядат 1 чаена лъжичка куркума на прах и 0.5 чаена лъжичка настъргания джинджифил.
чесън
Този зеленчук е просто вълшебно, и помага да реши много здравословни проблеми, например, предпазва сърдечно-съдовата система и ускорява възстановяването от настинки. Благодарение на своя състав на сяра, продуктът ефективно предотвратява болка в ставите. Със същия успех може да се използва като лък.
кокосово масло
Това масло се използва активно в козметиката, но не всеки знае, че той помага за облекчаване на болка и възпаление на ставите. Кокосовото масло се прилага за нарушените терени или използването отвътре. Той овлажнява кожата и предпазва от гъбички, бактерии и вируси.
череши
Като цяло, много плодове помощ за укрепване на здравето, както и нормализиране състоянието на хрущяла и череши само водят. Той се състои от антоцианини, които предоставят плодове и употреба, както и да ги дадат богат цвят. Антоцианините също са открити в боровинки, къпини и ягоди.
желатин
Този продукт помага за естествено възстановяване на хрущяла на ставите. Така че трябва да се яде ястия с желатин толкова често, колкото е възможно, например, желе, желе и костен бульон. Желатин регенерира хрущялната тъкан, като Той разполага с подобна структура.
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
