Забелязали ли сте, че окото ти изведнъж започва да се гърчи? Дори и в покой се чувствате неудобно потрепвания, които в крайна сметка започва да се дразни. Какви са причините и какво можете да направите - четете нататък.
По принцип, око потрепвания трае няколко минути, а понякога и очни потрепвания, както и на няколко дни! Тежка по такъв симптом е нищо друго освен дискомфорт човек изпитва неприятно.
Причините за око потрепвания
Стресът и умората
Когато човек е много уморен или е под стрес, тялото започва да произвежда адреналин - хормона "полет и борба." Този хормон се подготвя човек да действа в стресова ситуация, тялото реагира потръпваше нервите и мускулите.
Липсата на сън
Учените не могат ясно да се установи връзка между липсата на сън и потрепвания на очите, но определено се препоръчва да получават достатъчно сън!
злоупотребата с алкохол
Алкохолните напитки увеличават тежестта върху тялото, също влошават сън, така че окото започва да се гърчи.
злоупотребата с кафе
Кофеинът прави нашите мускулите и нервите са чувствителни към дразнители на околната среда, така че окото потрепва. Тук можете също да включват прекомерна консумация на шоколад и газирани напитки. Опитайте се да ограничите употребата на тези продукти, за да се определи дали те са причината за око потрепвания.
замъглено зрение
Поради факта, че човек може да се напряга очите си, за да види по-добре нещо, очите започват да работа по-трудно. Това води до потрепване. Посетете офталмолог, за да проверите вашата визия. По-малко вашия компютър или смартфон.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Сухи очи
Ако прекарвате много време пред компютъра, може да се появи сухота в очите. Тя може да се дължи на употребата на определени медикаменти, които носят лещи, кафе и злоупотребата с алкохол. Без клепачите влага не може да функционира в желания режим, и окото започва потръпваше.
алергия
Алергии при хора могат да се появят сухота, сърбеж, сълзене на очите, подуване. Започваме да търка очите си, клепачите хистамин произведени, което води до око потрепване. Вземете антихистамини.
небалансирано хранене
Ако тялото липсва витамин D, В12, магнезий, е един от симптомите на този дефицит - око спазми. Яжте много мляко, морски дарове, риба.
Какво трябва да направя, ако окото потрепвания?
- Пийте по-малко кафе. Тук е необходимо да се извърши шоколад и силен чай.
- Не злоупотребявайте с алкохола. И това е по-добре, поне временно изобщо да спрат да пият такива напитки.
- Спете достатъчно. През нощта на сън за 7-9 часа за тялото да си почине.
- Навлажнете очите. За да се овлажнява окото в аптеките продават специални капки.
- Пийте повече вода. С неприятен симптом и може да доведе до обезводняване.
- Яжте витамини. Ако не можете да яде балансирана, трябва да помисли получаване на специални добавки.
- Измийте добре. Когато прането, да го направи един по един, а след това се затопли, а след това със студена вода. Така ще подобрите кръвообращението и притока на кръв в очите ти.
- Правя упражнения за очите. Масажирайте с кръгова затворени клепачи в продължение на 30 секунди. Силно zazhmurte за 5 секунди, а след това отвори очите си широко и мигат.
Ако симптомите не изчезва в рамките на няколко дни и той се смути от периодичната по-добре да отидеш на лекар. За да се установи точната причина за дискомфорта.
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
