Лято готвене не е толкова много и аз искам да, но трябва да се ядат едни и същи. Поради това е необходимо да се разгледа рецептите прости салати, които се приготвят бързо, са диетични и безумно вкусни. Предлагаме ви селекция от пет салата рецепта от най-ранна зеле!
Зелето е известен с ниската си на калории, и това е просто идеална за гладни дни и диета. Можете дори да го ядат всеки ден, и получаване на мазнини просто няма да работи! Можете да замените зелева салата вечеря - много вкусно, лесно да се готви и не гравитацията.
Леки салати с зеле
Салата с целина
Вие ще трябва:
- зеле - 200 г;
- моркови - 1 бр;.
- краставица - 1 бр.
- целина - стебло 2;
- чесън - 2 зъби;
- растително масло - 2 супени лъжици.
- лимонов сок - 1 супена лъжица.
- соев сос - 2 супени лъжици.
- черен пипер.
Начин на приготвяне:
Краставици и моркови, нарязани на тънки ленти, фино котлет зеле, целина, нарязани на малки парчета. Смесете соевия сос, олио, лимонов сок, добавете счукан чесън. Напълнете сос салата.
Салата с риба тон
Вие ще трябва:
- консервирани тон - 200 г;
- зеле - 400 г;
- зелен лук - малък лъч;
- дебелина кисело мляко - 3 супени лъжици.
- сол и черен пипер.
Начин на приготвяне:
Зеле нужда да фино котлет, поръсва се със сол и малко каша с ръка. Поставете си парчета риба и нарязан лук. Черен пипер на вкус и сезон с кисело мляко салата.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Салата с портокали
Вие ще трябва:
- зеле - 0.5 кг;
- оранжево - 2 бр.
- Сол - 1 чаена лъжичка.
- захар - 1 чаена лъжичка.
- черен пипер;
- Ябълков оцет - 2 чаени лъжички.
- Зехтин - 2 супени лъжици.
- Всякакви зеленчуци.
Получаване:
Grind и зелено зеле, поръсете захар, сол, черен пипер. Малко флакони на компоненти. С портокали, отстранява външната обвивка и бяло plenochki, нарязани плодове на малки парченца. Хвърли цитрусови да зелето, залейте салатата с оцет и олио.
Салата с моцарела
Вие ще трябва:
- зеле - 300 г;
- червен лук - 1 бр.
- краставица - 1 бр.
- Cherry - 8 бр.
- моцарела - 250 г;
- Сол - 0.5 чаена лъжичка.
- Зехтин - 3 супени лъжици.
- мед - 1 чаена лъжичка.
- лимонов сок - 1 супена лъжица.
- зелени;
- черен пипер.
Начин на приготвяне:
Ситно котлет зеле, го запомни със сол в голяма купа. Добавете лука, нарязан на половина пръстени, нарязани пресни билки, ситно краставица. Нарежете моцарелата на парчета и чери домати на половина, добави компонентите. Смесете мед, лимонов сок, масло и черен пипер, сезон салата. Можете да добавите малко вкус на маслини.
Салата с сос от горчица
Вие ще трябва:
- зеле - 300 г;
- Грах консервиран - 4 супени лъжици;.
- маслини - 10 бр.;
- зелен лук - малък лъч;
- орехи - 4 ядрото;
- захар и сол - на вкус;
- Всички зеленчуци;
- лимонов сок - 3 супени лъжици.
- растително масло - 3 супени лъжици.
- Семена от синап - 1 ч.л.
Начин на приготвяне:
Настърган зеле нужда да каша със захар и сол. Разбърква това нарязани пръстени маслини и грах. Ядки малко котлет, котлет билки - поставени в салата. Отделно от това, да направи сос от масло, лимонов сок, черен пипер и горчица. Сезон на салати.
За да отслабнете в кратък период от време, достатъчно, за да замените вечеря с един от тези вкусни леки салати. По някаква причина аз просто искате да изненадате летни различни лакомства на дома си. Но в жегата с помощта на газова печка - това е истински ад. Ето защо, салатите от зеле станат за нас истинско спасение. Подхранваща, нискокалорични и вкусно! Не забравяйте да го пробвам!
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/poleznoe/5-vkusnyh-sytnyh-i-legkih-salatikov-iz-molodoj-kapusty.html
