От това, което ядем за закуска, разчитаме за нашето благополучие през деня и работата на целия организъм. Много хора не ядат нищо през нощта, като каза, че не е гладен, и че те по принцип не се покачва. Въпреки това, след 2-3 часа те са готови да погълне целия слон! Дори, ако искате да отслабнете, е необходимо да се свикне да яде през нощта. Не се притеснявайте, дори ако закуската ще бъде здраво, всички получени калории в организма "горят" преди вечеря. Но трябва да се яде сутрин към червата работят гладко? Имам за вас е просто една чудесна възможност!
Аз ви предлагаме възможността да не само полезно, но вкусна закуска. Възползвайте се е, че част от компонентите на храната, помага за подобряване на обмяната на веществата, състоянието на кожата, ноктите, косата. И, разбира се, основното предимство на закуската - подобряване на чревната дейност. С това можете да се отървете от запек и прочистване на организма от токсини. И, в това число на имунната система веднага ще стане много по-силен!
И ако го използвате като закуска всяка сутрин в продължение на един месец, можете да отслабнете някъде в 2 кг, а обемът ще отиде точно в областта на корема и талията.
Това е толкова голяма, за да се хранят здравословно, вкусна закуска за червата, подобряване на външния си вид и фигура, както и получаване на енергия и да подобри настроението ви!
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Казвам на рецептата!
Вие ще трябва:
- овесени ядки - 2 супени лъжици;
- нискомаслено кисело мляко или кисело мляко без добавки - 300 мл;
- Костилка сушени сини сливи - 6-7 броя;
- Какао на прах - 1 чаена лъжичка;
- фрезовани ленено семе - 1 чаена лъжичка.
Процедура за готвене:
Трябва да направите закуска в нощта преди, така че можете да се събудите сутрин и не е нужно да прекарват времето си, и се нуждаят от продукти 8 часа, за да се запари.
Първо, трябва да се смила ленено семе. Това става най-добре с една картечница. За всяка вечер да не си губи времето с него, може просто да се смила по-големи семена, и след това да ги изсипва в стъклен буркан с капак, корк плътно и се съхранява на тъмно място.
Сините сливи трябва да задушени предварително. За да направите това, изплакнете го добре, сгънете в купа и се изсипва вряща вода, така че да го покри напълно. Оставете сини сливи около 20 минути, както и източване.
Вземете една стъклена купа с капак. Разбърква се в нея ленени семена, какао на прах и овесена каша. Смесете продуктите заедно.
След това трябва да се добавят към сухите съставки айрян или кисело мляко и разбъркайте добре.
Подуване на сини сливи трябва да се режат на малки парченца и се добавят всички до един и същ за смесване на съставките. Разбъркайте.
Закуската е необходимо да затворите капака и поставете в хладилника до сутринта.
На сутринта можете да ядете, докато се наслаждавате на невероятно невероятно вкус и да получите отлични ползи за цялото тяло! Вашите черва ще работят като часовник, и вие ще се чувствате облекчение през тялото, стимулиране на настроението и да получите жизненост. И също така да промени вашите разсъждения в огледалото: коса, кожа и нокти, а теглото ще започне да се топи!
И ленено семе и сини сливи и овесени ядки и млечни продукти - са идеални за червата на Почистването и подобряване на неговата перисталтика. Ленено абсорбира всички токсини, овесени почиства стената на червата, сливи и кисело мляко има слабителен ефект. Всички тези съставки помагат за подобряване на работата на органите, както и външния вид. Аз силно препоръчваме ви да опитате тази закуска утре!
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/samyj-luchshij-zavtrak-dlya-togo-chtoby-vash-zhkt-rabotal-bez-pereboev.html
