За много хора сутрин не започва без чаша силно кафе. Аз ги разбирам, самата напитка е лудо влюбен. Хубаво кафе ободрява, ни помагат да се събудят до края, и това е добре за здравето. Например, напитка предпазва от болестта на Алцхаймер, но и намалява болки в мускулите след тренировка! Но, има едно "но"! Експертите не препоръчват пиенето на кафе на гладно. За вредите, които може да донесе кафето, ако се изпие на празен стомах, аз искам да говоря!
Какви са причините за пиян кафе на празен стомах?
стомашен дискомфорт
Така че, тялото ти едвам се събудих, и да ви предложим едно кафе наведнъж. И първия удар пада върху стомаха. Той започва да произвежда солна киселина, което е необходимо за обработване на течност, така че има дискомфорт. Това е просто твърде много киселина в стомаха, а храната не пристигне. Това отнема само няколко седмици от използването на кафе на гладно, за да се чувстват по този дискомфорт и с течение на времето да получи много сериозни проблеми в тялото си. Не е изключено - язва, гастрит, стомашно разстройство, синдром на дразнимото черво
Намалените нива на кортизол
На сутринта, тялото ни отделя кортизол, което ни помага да стане активен и освежена. И ако се пие кафе на гладно, процесът освобождаване на кортизол се инхибира, и без такава "допинг" тялото ни вече започва да вечеря почти не спи, и не могат да бъдат включени в работата.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Извличане на важни минерали за тялото
Като цяло, един от недостатъците на кафе, с дълготрайна употреба в големи количества, той започва да се измие от тялото всички хранителни вещества. Може да забележите, че напитката има диуретичен ефект? Сега, кафе пиене на гладно води до извличане на магнезий от тялото, калий и калций. Особено опасно е дефицит на магнезий. В крайна сметка, този дефицит е свързан с много заболявания, като тревожност и депресия, астма, кръвни съсиреци сърдечно-съдови заболявания, хипертония, бъбречни заболявания, хронична умора, мигрена, безплодие, остеопороза и кариес.
Повишаване на нивото на тревожност
Кафе в големи количества, пиян на празен стомах, разбира се, освежава. Но понякога дори празнува в някои хора, свръхактивност, което с времето се превръща в неразбираем тревожност. Работата е там, че ускорява кафе до сърдечна честота, увеличаване на пот и стимулира отговор: "борба или бягай" - оттам и тревожността. Кофеин предотвратява серотонин - хормон радост и спокойствие, повишава нивото на кортизол (както е посочено по-горе), както и норепинефрин и епинефрин. О, и напитки влияе отрицателно върху броя в тялото на гама-аминомаслена киселина, което намалява нивото на стреса и успокоява. По-кафе засяга усвояването на витамини, и като цяло допринася за бързото им отделяне. И това е тези витамини да намалят стреса, да се отпуснете и да се подобри настроението. В резултат на това, в допълнение към тревогата ние се чувстваме слабост, плахост и нервност. Възможно е появата на депресия!
дехидрация
След пиенето на кафе се препоръчва да се пие чаша вода, защото напитката просто изсмуква тялото. Това не може да се консумира на празен стомах!
Ако все още не разполагат с възможността да има закуска, чаша кафе, така че искам да пия, а след това най-малко към тях се прибавят мляко или масло. Така че леко се намали вредното въздействие на питие на тялото, както и нормализиране на усвояването на хранителните вещества от организма. Най-доброто време за пиене на кафе - периода 9:30-11:30. По това време на щетите е минимална напитка за хора.
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
