Много хора, дори и млади, често страдат от болка в петата. Това е доста неприятно явление, което може да причини много неудобства, пише medvesti.com.
Heel болка може да се случи поради няколко причини:
1. Редовен пренапрежение крак. Ако носите различни неудобни обувки, като високи токчета или, обратно, с много плоска подметка, тя може да предизвика силна болка в крака.
2. Постоянно движение в краката през деня. Ако преместите прекалено много, работата ви е свързана с чести разходки, в подножието може преуморявам, което води до болка в петата.
3. Рязкото нарастване на двигателната активност. Ако преди сте били пасивни или заседнал начин на живот, а след това изведнъж започна да се движи много, това може да доведе до изтъняване на подкожната мастната тъкан в областта на петата.
4. Бързото увеличаване на теглото. Ако наскоро сте придобили допълнително тегло, това може да доведе до увеличаване на общото натоварване на стъпалото, и следователно, петата ще се разболеят.
На пета болка трябва незабавно да се обърне специално внимание, тъй като това може да доведе до някои сериозни заболявания.
Причини за възникване на заболявания
1. плантарна фасциит
Това е най-често болестта на стъпалото характеризира с възпаление на съединителната тъкан, която свързва основата на фалангите с петата. В този момент, отлагане на калциеви соли се образува, тя се формира кост натрупване, в резултат на постоянна болка в петата, когато ходене.
2. Apophysis на костта на петата
Заболяването, което обикновено се случва при деца, защото на дълго тичане, упражнения, а също и поради бързия растеж на скелета.
3. невралгия на Мортън
Тази компресия на стъпалото на нервите, което води до рязко пареща болка по цялата повърхност на стъпалото.
Ако се чувствате болка в петите, а след това трябва незабавно да предприемат стъпки за да ви помогнат да го отстранявате.
Как да се намали болката
1. Увеличава времето за почивка. Ако имате много висока заетост, висока физическа активност, се опитват да ги отстранят или намалят до минимум.
2. Удобни обувки. Отхвърляне на обувки, които ви кара да се неудобно, изберете подходящо обувките, като се използват ортези.
3. Включете се в физиотерапия. Ежедневно изпълнение на различни упражнения, за да спре да прави масаж.
4. Намаляване на телесното тегло. Следвайте вашата диета, опитайте се да се намали консумацията на висококалорични храни, за да се намали телесното тегло, което създава допълнителна тежест върху стъпалото.
