Кой от нас не е мечтал за здрава усмивка и свеж дъх?
За да се постигне желания ефект не винаги е възможно, дори и след като отидеш на зъболекар. И всичко това, защото на базата на денталното здраве, както и на цялото тяло е нашата храна. Не козметична процедура, няма да ви помогне, ако не получи необходимите витамини и минерали от храната.
D за здрави зъби продукти кажа зъболекари, пише etcetera.media.
1. ябълки
Като дете, майка ми със сигурност ви предлагаме дъвче една ябълка след хранене, за да се очисти зъбите. Тя е прав: киселината, съдържаща се в ябълки, дезинфекция на устната кухина и избледнявам зъбитеИ хрупкава плът укрепва венците. Така, че за почистване на зъбите след хранене на ден за децата е напълно възможно да се заменят тези сочни плодове.
2. чиста вода
Пречистена вода е много важно за здравето на устната кухина. Нито чай, нито кафе, нито дори най-сокове няма да предостави същия ефект като обикновена вода.
На първо място, липсата на влага в организма може да доведе до лошо дъх.
На второ място, водата - това е най-универсален разтворител, без които тялото просто не разполага с достатъчно минерали към него.
Оптималното количество на вода на ден за възрастен - 6-8 чаши.
3. Мента и магданоз
Chew мента и магданоз за неутрализиране на лошия дъх започва в древния Рим. Тези билки съдържат полезни масла, които дезинфекция на устата.
4. зелен чай
Естествен зелен чай съдържа не само антиоксиданти, но също и вещества, които разрушават бактерии. По-специално, той помага да се бори микроорганизми, които превръщат протеините и мазнините паметна плоча. Освен това, използването на зелен чай предотвратява кариес и пародонтит.
5. ягоди
Това зрънце - един по-вкусна алтернатива на стоматологични процедури, например, избелване. Въпреки интензивен червен цвят на плътта, ягоди перфектно избелва зъбите и убива плака. Това е достатъчно, за да смаже плодовете и го постави на зъбите, след това изплакнете устата си с вода. Резултатът ще бъде забележим след първото му прилагане.
