Много хора смятат, че пресните плодове се считат само полезни, поради наличието на витамини. Всъщност в състава на хранителни вещества, които могат да подобрят тялото, е много по-разнообразен, отколкото си мислим, а не само ограничава до витамини.
Същото може да се каже за сушени плодове. Освен това, концентрацията на микроелементи в тях поради липсата на влага по-съществени разговори med2.
Според хранене, сушени плодове съдържат такива ценни хранителни вещества за тялото, като протеини, витамини, минерали и фибри. Експерти отбелязват, че използването на сушени плодове помага да се намали количеството на нездравословна храна, която се яде за деня - това допълнително подобрява здравето.
Какво сушени плодове се оценява от експерти, които да бъдат най-полезни?
1. сушени сливи
Този продукт е идеален за попълване на необходими на организма енергия. Освен това, подрязва много минерали, особено калий, която допринася за понижаване на кръвното налягане.
2. смокини
Сушени смокини влиза в сила за укрепване на имунната система и подобрена храносмилането. Учените препоръчва да се използва сушени смокини като профилактика на белодробни заболявания.
3. стафиди
Raisin Препоръчително е да използвате с анемия - това активира производството на хемоглобин и червени кръвни клетки. Благодарение на комплекс състава на минерали, ензими и витамини стафиди са особено полезни за сезона заболявания, защото те стимулират организма да работи по-усилено, за да се създаде допълнително ниво на защита срещу патогени.
