Ние говорим за холестерол-важното - защо имате нужда от него, колко и какво да направя, когато кръвната Ви е твърде много, пише ukrhealth.net.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
Какво е холестерол
Холестеролът - восъчен мазнини като вещество, което се намира във всички клетки на тялото ни. Самата Холестеролът не е вредно. Освен това, тялото произвежда своя собствена да се увеличи силата на клетките, жлъчна синтез и образуването на стероидни хормони. Но в допълнение към холестерол, който се произвежда от черния дроб, холестерол, която консумираме, като част от месото, птиче месо и млечни продукти.
В организма холестерол се пренася от протеини, и когато те съединения, образувани липопротеини. Новите сложни протеини са разделени на два типа.
Два вида:
1. "Добрия" холестерол
"Добър" се отнася до липопротеини с висока плътност (HDL). Те прехвърлят холестерол от клетките обратнона черния дроб, където той е унищожен или отстранен от тялото. Високите нива на холестерол това не е вредно за здравето и допринася за неговото укрепване.
2. "Лош" холестерол
Липопротеин с ниска плътност (LDL) холестерол се нарича "лош" - те носят холестерол към желаните клетки, но може да се изгради на артериалните стени. Това води до развитие на артериална болест.
Повече има съединения, такива като триглицериди.
Както и "лошия" холестерол, триглицериди са вредни за здравето. Това е друг вид мастни вещества, които ние получаваме от месо, млечни продукти и масла. За разлика от холестерол, те са много по-малки количества могат да се образуват в организма и често идват с храна.
Сама по себе си, на холестерола е много необходимо на тялото, тъй като тя е субстрат за синтез на стероидни хормони (естроген, тестостерон, хормони на надбъбречната кора, и т.н.).
Липопротеини с ниска плътност LDL ( "лош" холестерол) изглежда като топчета на протеин, холестерол плътно опаковани. Проблемът на "топка" за изпращане на холестерола в тъканите. А "добър", от своя страна, като балон, изпълнен с холестерола само с една трета. Това позволява да работи като "гъба" накисване на излишния холестерол.
За по-ясно разбиране за това как работят нещата, можете да си представите на черния дроб под формата на ултра-модерен завод с добре функционираща автономна логистика, където се произвежда холестерол, опаковани в протеин ( "топка"), към протеинови молекули се прилагат към някои транспорт етикет и всичко това изпратена в кръвния поток, за да достави на клетките се нуждаят от холестерол молекули и да ги върне към неизползвания холестерол в черния дроб. В тази система, тъй като тя вече беше ясно, много различни протеини, т.е. едни и същи "пакет" и маркировка върху него, както и рецептори на клетките на много тъкани на тялото, които позволяват на етикетите, за да разберете.
Генетичната структура на тези протеинови молекули са строго определени. Еволюция на дълго подмина неподходящи варианти, така че само най-ефективни. Но в действителност, има редки мутации, които водят до пълна загуба на протеина или неговите функции. В такива случаи човек не може да се развива нормално в детството и тежко болни (това състояние се нарича беталипопротеинемия).
По-често са генетични варианти, които помагат на човек да се чувстват гладни по-рано, но в момента вида на храната води до развитието на атеросклероза. Това се случва, когато етикетите на опаковани холестерол ( "топки") не се разпознават от чернодробните рецептори, и след това излишният холестерол започва да се натрупва в кръвта (в света на всеки три души).
Също холестерол може да се увеличи поради липса на етикети (апопротеини) или холестерол метаболизъм нарушена хормонално регулиране (с намаляване на щитовидната жлеза). Обикновено предложи генетична причина за сърдечно-съдови заболявания в по-стари роднини на възраст под 45 години. Когато дадено лице, което знаем причината за висок холестерол, след това изберете третиране въз основа на желанието да се повлияе на счупен механизъм.
Което води до повишаване на нивата на холестерола
За да назовем една от причините за образование "екстра" холестерол е трудно - най-вероятно, ще има няколко. На първо място, това е консумацията на храна, богата на наситени мазнини (предимно тлъсто месо и мляко). Също така да увеличи риска от пушене, пиене и липсата на физическа активност. Ако страдате от заболяване на черния дроб и бъбречни заболявания, това също оказва влияние върху нивото на холестерола.
Когато е необходимо да се направи изследване на кръвта
Дори и риска от сърдечно-съдови заболявания в много малък старт за наблюдение на нивата на холестерола се нуждаят най-малко 35 години. Но при наличието на някои заболявания (диабет, фамилна ранна атеросклероза) по-добре прави редовни кръвни изследвания, тъй като 20 години. Като цяло, трябва да се провери нивото на холестерола на всеки 5 години.
Какво е холестерол опасно високо кръвно
нива на холестерол се измерват в специални звена - милимола за литър кръв (ммол / л). По-добре, когато тази стойност е по-малко от 5 ммол / л, особено ако има риск от сърдечни заболявания.
Повишено ниво на холестерол е опасно, тъй като все още няма външни симптоми. Ето защо, много от тях не са наясно с този проблем. В действителност, висок холестерол може да доведе до много заболявания - като стесняване на артериите (атеросклероза) и периферна артериална болест. Също така увеличава риска от инфаркти и инсулти.
С увеличаване на холестерола се появява на риска от коронарна болест на сърцето, което може да доведе ангина (болка в центъра на гръдния кош) по време на стрес и физически дейност.
Рискови фактори (пушене, хипертония, високо ниво на кръвна захар и т.н.) повредят вътрешната облицовка на ендотела на съда (вътрешна стена). Възпален, модифицирани ендотел улавя "лошия" холестерол, а в стената на кораба започва да се оформя атером. Тя расте, постепенно стесняване на лумена на съда. Докато стесняване на 20-30%, човек не се чувства нищо. Когато тя се скъсява разстоянието до 50-60%, останалите 40% не е достатъчно, за да премине необходимото количество кръв - разработване исхемия. Исхемия на сърцето се нарича "ангина" - сърцето се нуждае от повече кръв и стесняване на кръвоносните съдове не могат да дадат.
Когато атеросклеротична плака е отпусната и нестабилна, тя може да бъде унищожен. Това повредени плака възприема тялото като нараняване, и вредата "определен" тромбоцити - кръвни клетки, които спре кървенето. Съдовете се образуват кръвни съсиреци, а след това изведнъж спира притока на кръв и тъкан на сърцето, мозъка или други останки от тялото и умира внезапно, без кръв. Този процес се нарича "сърдечен удар". Ако бедствие се случва в сърцето - сърдечен удар в мозъка - инсулт на артерии на краката - гангрена.
Какво става, ако нивото на холестерола е висок
На първо място, необходимите промени в начина на живот и хранене. Намалете приема на мазнини, да гледате теглото си, да започнем да правим спорт, купуват храна с намалено съдържание на мазнини и ядат повече плодове и зеленчуци.
Мазнини не трябва да надвишават 30% от храната, са богати - не повече от 10%. Основното нещо, за да се разбере, че промяна в мощността не трябва да се краткотрайно. За да се предпазите, трябва напълно да промени навиците на хранене. Ефектът ще се покаже веднага. Като цяло, това отнема от 6 до 12 месеца.
Има различни лечения на заболявания, свързани с холестерол. В този случай, много повече от тези лекарства, които понижават "лошия" холестерол и триглицериди, отколкото тези, които увеличават количеството на "добрия". В зависимост от резултатите от проучването и индивидуални фактори лекарите да зададете различни лекарства.
Важно е да се помни, че само 20% от холестерола идва от храна, останалите 80% се произвеждат в тялото. Следователно, трябва да се вземат лекарства. При вземането на лекарства, е много важно да се придържа стриктно към инструкциите и препоръките на лекаря.
Мастни риба (например аншоа и тон) съдържа есенциални мастни киселини омега-3 и омега-6, които намаляват нивата на триглицеридите. Използването на тези видове риба веднъж или два пъти седмично може да намали риска от коронарна болест на сърцето. Рибеното масло може да се използва като средство за борба с триглицериди, ако не ядат достатъчно риба.
Режим на хранене с много соев протеин може да помогне за намаляване на броя на общия холестерол и триглицеридите и повишаване на "добрия" холестерол. Соеви продукти (тофу, соево масло, олющени соеви ядки) имат същия ефект, обаче, напълно изключва други източници на протеин не трябва ниско съдържание на наситени мазнини.
Какво да правите, ако имате високи нива на "лошия" холестерол - липопротеините с ниска плътност (LDL)?
На първо място, да преразгледа диетата си, ограничение животински мазнини.
На второ място, отидете на лекар за консултация.
До този момент не е група от лекарства, които са не само намаляване на холестерола, но и удължават живота. Не са добавки, без лимон, чесън или рибено масло такъв ефект не притежават.
И какво, ако холестерол по-долу нормално ли е?
Радвайте се! Нисък холестерол не се случи. Долната холестерола, за намаляване на риска от инфаркт на миокарда и други сърдечно-съдови събития. Разбира се, както знаем, е необходимо на холестерола в организма, от него синтезира стероидни хормони, но тя трябва да бъде доста за тези цели.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
7 природни продукти, кръвни разредители
8 начини за намаляване на холестерола
8 продукта, които ще помогнат да се предотврати запушване на кръвоносните съдове
