Тези продукти имат вредни, пише Med2.
Отивате на здравословна диета, много хора не осъзнават, че всъщност продължават да ядат вредни храни.
Сега изборът на продукти е много голям. И все пак можете да чуете по-често, че всички те са полезни. Тези, които се опитват да се хранят правилно, или само започва много трудно да промените хранителния си режим, за да разберете какво е наистина полезно, както и че не трябва да имате, използването на който и да е продукт, малко преувеличени.
1. зърнени десерти
В магазините се продават като хранителни барове. Много хора ги избират като закуска, а не наистина да мислят за това как те са прави. Проблемът е, че съставът на тези барове са рафинирана захар, лоши масла, мазнини и калории. Наличието на овесени ядки и ядки не ги прави по-полезни. Вместо тези барове е по-добре да се вземат с лека закуска на бадеми или кашу.
2. сокове
В тези сокове съдържат много захар и не фибри, поради което има желание да се яде нещо сладко. По-добре е да се даде предимство на плодове, че нивата на подкрепа на енергия.
3. кокосово масло
Като част от кокосово масло съдържа много наситени мазнини, които повишават нивата на холестерола. Поради това броят на калориите е вероятно да преяждат. Също кокосово мляко пречи да отслабнете. По-добре да изберете директно извличане на зехтин.
4. Замразени храни
Готови замразени храни съдържат натрий и захар, която влияе неблагоприятно върху здравето. Освен това, не се знае какъв вид лечение те преминават. В допълнение на тези продукти и не е достатъчно хранителни вещества, за задоволяване на глада, трябва да добавим и тези допълнителни закуски.
5. Безглутенови продукти
Диета без глутен е много ограничено и трудно да се спазват. За да се даде вкус на такива продукти производител курорти на допълнителна обработка: добавете стабилизатори. По-добре е да изберете храни, съдържащи пълнозърнести храни, така че тялото да получи необходимото количество фибри, витамини, минерали и протеини.
Полезна информация заЗдраве & Life.Благодарим Ви!
6 полезни продукти, които могат да навредят
6 продукти с токсини, които ядем
10 от здравни продукти
