Шоколад може да не е най-здравословната храна в света, но какао - това е един от най-дълго признати суперхрани, който съдържа много антиоксиданти и други полезни вещества в организма. Ето защо, прочетете тази статия, за да се запознаят с неговите много невероятни здравословни свойства.
1. Какао е богат на антиоксиданти
Говорейки за продукти, които съдържат повечето от антиоксиданти ние често говорим за зелен чай или вино. Въпреки това, какао два пъти повече антиоксиданти от червеното вино и три пъти повече от зелен чай съдържа.
2. магнезиев източник
Какао е изключително полезен за жени по време на менструация, тъй като тя съдържа много магнезий. Този елемент намалява напрежението и предменструален симптоми, както и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
3. Много по-добре от шоколад
Причината, поради която шоколад има лоша репутация, е съдържание на наситени мазнини. Пийте чаша горещо какао да се възползват от всички свои полезни свойства, без да се добавят излишни мазнини.
4. подобрява мисленето
Учените са установили, че какаото Ускорява мисловните процеси. Съдържащите се в него флавоноиди увеличаване на притока на кръв към мозъка, като по този начин подобряване на фокуса и увеличаване на яснотата на мисленето.
5. Добре е за сърцето
Какао съдържа голямо количество полифеноли, които са научно доказани, може да намали кръвното налягане и подобряване на сърдечната функция.
6. намалява стреса
В продължение на векове е известно, успокояващи свойства на какао. По този начин, в XVII век, тази напитка е широко използвана като средство за намаляване на гняв и да се настроим във Франция.
7. Това намалява възпалението
Изследване, публикувано в американския вестник по клинична храненето «Американското списание за клинично хранене», показа, че всички 40 г какао ежедневно консумират в продължение на 4 седмици, може да се намали възпалението в тялото и помощта да се противодейства на образуването на тромби.
8. източник на енергия
Пий, пиян на сутринта, може да мотивира, сравнима с тази, която дава кафето. Въпреки това, за разлика от кафето, което по-късно води до спад на енергия поради намаляването на кофеин в кръвта, какао действа много по-дълго.
9. Само тя съдържа здравословни мазнини
За разлика от шоколад се какао съдържа различни полезни мазнини, по-специално олеинова киселина. Проучванията показват, че потреблението на какао и тъмен шоколад всъщност понижава нивата на "лошия" холестерол в организма.
10. Тя насърчава загуба на тегло
Учените твърдят, че има връзка между инсулин и затлъстяване. Използването на какао подобрява нашата чувствителност към инсулин, което може да помогне на хората, които искат да намалят теглото си.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
11 интересни факти за кафето
4 малко известен факт е, че използването на шоколад
Какао като полезен продукт през зимата
