В зависимост от количеството на алкохол пиян, което очаквате различни ефекти от лека до тежка интоксикация махмурлук изисква лекарска намеса. Така че това е безопасно да се пие няма да работи. Въпреки това, има начини за минимизиране на негативните ефекти от алкохола.
Ако трябваше да се пие алкохол, да се започне от по-прости правила за безопасна питейна алкохол, както е описано по-долу. Това ще ви помогне да изтрезнеят бързо и поддържа добро настроение сутринта. Не забравяйте, че алкохол - отрова за организма.
1. Преди да напусне дома си за партия, да се хранят обилно - по-добри мастни храни. Такава храна ще създаде по стените на стомаха и дванадесетопръстника защитен филм, който ще се забавят усвояването на алкохола в кръвта.
2. Ако пушите на сутринта да намали броя на цигарите - никотинови усилва отравянето.
3. Вземат се 20-минутни почивки между редовните очила - толкова много нужда, така че тялото е погълнала част от алкохола.
4. Да не се пие със сламка - градуса по-бързо се усещат.
5. Да не се смесва с алкохол, особено различен крепост.
6. Избягвайте тъмните напитки - по-тъмната напитка, по-лошо махмурлук.
7. След всяка партида силен алкохол пие чаша негазирана вода (избегне захар, черни и газирани напитки).
8. Задължително закуска, но не и картофен чипс, солени пръчици и различни закуски. Най-доброто от всички кисели краставички, да се хранят по-мазни храни - мазнини ще се забави усвояването на алкохола.
9. Постоянно се движат. Например, танца увеличава разхода на енергия и ускорява движението на кръвта, както и алкохол се разтваря по-бързо средства.
10. Често излизат на чист въздух.
Борба с махмурлук
1. Независимо от всичко, вземете душ - вие ревитализира Вашето тяло и ум.
2. Пийте много минерална вода по време на деня (за компенсиране на микроелементи) може да бъде изотонични напитки, кафе (улеснява главата болка), доматен сок (съдържа калий, положителен ефект върху нервната система), плодов сок (фруктоза ускорява изгаряне алкохол).
3. Добър ядат. Отличен пример омлет или бъркани яйца и пилешки бульон.
4. Отидете на разходка - голяма доза кислород бързо да ви постави на краката си и да се облекчи главоболието.
5. Опитайте се да спя.
В допълнение към по-горе, което трябва заглуши, тъмнината и час.
За да се поддържа добро здраве и благосъстояние е най-добре да не се пие алкохол - така или иначе те нарани. И не забравяйте, че не може да се пие алкохол по безопасен начин.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
Ефектите на алкохола върху организма. алкохолизъм
Когато алкохолът помага, а когато вредата?
2 ефективни методи да се отървете от махмурлука
