Навикът да се яде чаша кисело мляко всеки ден помага за подобряване на много здравни показатели наведнъж, пише medikforum.
1. стимулира храносмилането
Алкохол кефир всеки ден, пациенти съветва след лечение с антибиотици и стомашно-чревни разстройства. И това не е напразно. Този продукт е надежден помощник в процеса на възстановяване на чревната микрофлора. Яденето на дневна чаша кисело мляко, можете значително да подобрите храносмилането - това ще бъде следствие от факта, че в червата се дължи на кефир ще се увеличи броят на полезните бактерии.
2. Той укрепва имунната система
Кефир принадлежи към реда на пробиотици - храни, които съдържат в състава си непатогенен, т.е. безвредни микроорганизми, благотворно влияние върху тялото на човек от вътрешната страна. По-специално, полизахарид, съдържащ се в кефирни кефирни гъбички увеличава защитен имунитет има антимикробна активност.
3. Тя насърчава загуба на тегло
Кефирът е много подходяща за използване на вечерята. Той съдържа протеин, който няма да се измъкнат от глад, както и представят пептиди, които допринасят за разграждането на мастни киселини и намаляване на обема на тялото.
4. Защита срещу хипертония
Полизахаридът в състава на кисело мляко помага за намаляване на кръвното налягане и серумния холестерол.
5. Тя подмладява кожата
С възможността за възстановяване на чревната микрофлора на кисело мляко се случва много приятен "страничен ефект" - подобрява състоянието на кожата на лицето. Тя става все по-защитен от обриви, подобряване на цвета и еластичност - визуално е млад.
6. успокоява
Кефир съдържа аминокиселина триптофан, който е източник на "радост хормон". Пийте го ежедневно, за да нервната система, за да се отпуснете и да бъдат по-добре защитени от ежедневния стрес.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
5 причини, които не могат да пият айрян
Колко можете да се пие айран
Кой обикновено са по-добре да не се пие айран
