Тези продукти да предизвикат сънливост и отвличането на вниманието, пише znaj.ua.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
Експертите са на име в списъка на продуктите, които могат да предизвикат сънливост, объркване, и главоболие не е най-удобен момент, особено по време на работа. Какви продукти трябва да се консумира с изключително внимание - прочетете по-нататък в материала.
1. кафе
Честото консумация на кафе напитки, вместо бодрост "даде" ви главоболие и изтощение. Важно е да се знае, че кофеинът кара сърцето ти бие по-бързо. Ежедневен прием на кафе - не повече от две чаши. Специалистите препоръчват питейна вода вместо.
2. пържени
Пържени храни могат значително да намали производителността. Лекарите се напомня, че пържени храни се усвояват много лоши. Така че не се изненадвайте, тежест в стомаха след хранене.
3. бързи въглехидрати
Те могат да бъдат, например, паста, ориз и бял хляб. Следва да се отбележи, че в усвояването на тялото си да се изисква много енергия. Това е така, защото на това Вие ще почувствате изтощение.
4. сладък
Не е тайна, че рязко покачване на нивата на кръвната захар предпазва мозъка обикновено се концентрира. В същото време сладка можете да развесели, но този ефект е краткотрайно.
5. банани
Амино киселина, която се намира в банани, произвежда сън хормон.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
4 храни, които причиняват безсъние
Най-лесният начин да се преодолее безсъние
6 лесни начини за преодоляване на депресия
