Запушване на артериите - доста често срещан проблем, който е опасен за здравето и живота. Колкото по-важна, за да се предпазите от това по много различни начини, един от които е правилното хранене.
Ползите от натурални продукти от запушване на шест кораба разказва medikforum.ru.
1. Пълнозърнестите храни
Уверете се, че диетата на достатъчно количество пълнозърнести храни. Те са богати на хранителни вещества и фибри, понижаване на холестерола и на характерните плаки в артериите. В допълнение, тези продукти са полезни за цялата храносмилателната система.
2. листни зеленчуци
Също така съдържа много фибри, и повече "зелени" спомага за нива контрол на кръвната захар и предотвратяване на затлъстяването - са две основни причини за запушване на артериите.
3. мазна риба
Красавеца храна за подобряване на здравето и повишаване на "добрия" холестерол. Мастни риба са известни също така и за неговата способност да редуцира възпаление, често водещо до сърдечно-съдови заболявания.
4. цитрусов
Това е още един източник на фибри и хранителни вещества. Цитрусови плодове помагат за премахване на токсините от тялото. В допълнение, те съдържат много витамини, които укрепват имунната система. И накрая, цитрусови плодове са много здрави тънки стени на артериите.
5. авокадо
Чудесен източник на така наречените здравословни мазнини, т.е. "добрия" холестерол. Смята се, че авокадото вземат "лошия" холестерол и да го прехвърлят директно към черния дроб, за да бъде постигната бързо тялото. И това укрепва здравето на артериите.
6. зехтин
Научните изследвания показват, че зехтинът е отличен инструмент за почистване на артериите. Добавете зехтин за салати и зеленчуци.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
Как да се понижи нивото на холестерола в кръвта
5 лесни начина да намалите холестерола
10 продукта, които имат положителен ефект върху сърцето
