Чай - напитка смесена. От една страна, тя е богата на полезни антиоксиданти, от друга - има много кофеин. Диетолог Хелън Solomatin каза какво да се пие чай, но това, което не е необходимо, и призова критериите, по които да се избере едно питие, пише medikforum.
"Чаят е богат на антиоксиданти, те имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, подобряване на зрението, а дори и да се предотврати образуването на тумори. Все пак, не всеки чай полезен. Важно е, че тя е построена в горната част на растението, всичко по-долу е втори клас, и в чая чанти - всичко, което остава на обработката, ако не и промишлен прах "- каза диетолог.
Елена Solomatina също така отбеляза, че чай не може да се пие с някои продукти, а с другата успешно се допълва.
Какво може и какво не може да се пие чай
"Мед - не най-добрият вариант. Под влияние на горещите температури тя губи полезните си свойства. Чай с мляко, а не да се пресели - мляко неутрализира антиоксиданти - най-полезното нещо в тази напитка. В допълнение, тази комбинация може да предизвика ферментация в стомаха, "- каза експертът.
Какво тогава да се пие чай?
Топ "другарите" - листа от мента (пресни или сушени), конфитюр, лимон пръчка.
Колко може да се пие чай на ден?
Норма силно зависи от сортовете чай, кофеин, както и крепостта на пивоварната. Прекалено честото използване на чай може да повлияе на сърцето и кръвоносните съдове. Кардиолози не повече от пет чаши на ден препоръчват, ако средната степен на чай крепост. Освен това, ако сте любител на силен чай с тръпчив вкус, а след това най-добре се ограничава до две или три.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
Какво чай разрушава мозъка
10 най-добри чайове на света
7 полезни свойства на чай от хибискус
