Специализирани експерти са кръстили продукти, които забавят процесите на стареене на организма. Рейтингът включва седем точки, пише lenta.ua
1. Домати
Доматите, които съдържат голямо количество каротеноиди и ликопен, се оказаха водещи в подмладяването. Този зеленчук е особено полезен, тъй като насища тялото с антиоксиданти, които забавят процеса на стареене. Специалистите препоръчват да се ядат както пресни, така и печени. В същото време топлинната обработка увеличава съдържанието на ликопен с 5 пъти. Доматите предпазват човек от заболявания на сърдечната система, укрепват кръвоносните съдове и намаляват риска от инсулт. Преглеждайте анонимно публикации, истории, последователи в Instagram SmiHub.com Разгледайте Instagram с най-доброто изживяване.
2. Мазни риби
Експертите препоръчват да се обърне внимание на сьомга, сьомга, скумрия, сардина и херинга, които са богати на омега-3 полиненаситени киселини и диметиламино стандарт. Тези съставки подобряват състоянието на кожата, ноктите, косата и най-важното, костната система.
3. Шоколад и какао
Присъстващите в тях флавоноиди неутрализират свободните радикали, които пряко влияят на преждевременното стареене.
4. Магданоз
Той пречиства кръвта и насърчава производството на глутатион, а също така е богат на витамин С. Магданозът облекчава отока, пречиства кръвта и подмладява кожата.
5. Лимон
Той е ефективен естествен антиоксидант, който елиминира излишната течност от тялото, ускорява метаболизма и хвърля излишни килограми.
6. Цвекло
На шесто място е цвеклото, което е богато на витамини от група В, цинк, фосфор и желязо. Той е с ниско съдържание на калории и освен това е лесно смилаем. Този зеленчук е полезен както пресен, така и печен или варен.
7. Масло
Този продукт съдържа здравословни мазнини, които имат противовъзпалително действие. Качественият продукт насърчава усвояването на калция, има положителен ефект върху нервната система и кожата.
Поддръжка с кликване върху реклама, харесване и абониране, оставете коментара си.
8 храни, които е най-добре да не се ядат след 30
8 навика, които удължават живота
Кой спорт ефективно удължава живота с 5 години?
