Shaverma или shawarma - един от най-популярните бързи храни в Русия. Мнозина вярват, че е не само вкусно, но и полезно. Той съдържа много пилешко месо (протеини), зеленчуци (влакна), безквасна пита питки (един от полезни видове хляб).
Въпреки това, специалистите по хранене категоричен - Шаурма вреден продукт, главно поради начина на приготвяне, соса и общите калории. На опасностите от преговори за бързо хранене medikforum.
1. мазнина
"От една страна, Shawarma не е нищо особено не е вредно. Проблемите, които доста полезни продукти напоени мазнини сос. И не само мазнини, но на базата на майонеза, а това е gidronizirovannye мазнини или транс-мазнини - определено вреди ", казва диетолог.
2. грил
"Скара готвене технология изисква образуването на кора, и където процесът активно да предизвика отделянето на гликирани протеини. Нито експерт по здравословно хранене не те съветвам да се готви месо по този начин. -Добрите начини да -. Multivarka или във фурната във фолио "
3. калоричност
"Един shaverma съдържа около 600 ккал. Ако е така, например, едно момиче, с тегло 50-55 кг - една трета от дневните си калории. Ако shavermu използвате често, излишък бързо да прерасне в излишни килограма. Поради питта в продукта също е висок гликемичен индекс - това не е необходимо да се включат, ако имате проблеми с висока кръвна захар ".
Разбира се, не shaverma най-вреден продукт в света - тя е богата на протеини и зеленчуци. Но също така е полезно да го наричат трудно. Диетолозите препоръчват яде кебап веднъж на всеки два или три месеца - след това няма нищо лошо.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
5 опасни продукти, които не са там
12 храни, които могат да убиват
16 канцерогенни продукти, които ядем всеки ден
