Така че се втурнаха към работата бързо прероден от бизнес-жена в "майка / съпруга / домакини" на Минута размишляваше вечеря на "Шнел, Шнел" (в бързината - Ед.) И веднага започна да се приложат идея. Тъй като имате план, - времето!
Мнозина виждат своята версия на сайта Kolobok.ua ви кажа какво 5 храни трябва да се държат далеч от тенджери и тигани, за да и храната се оказа слава и здраве не е засегната.
Домати. Трейс минерали магнезий и цинк, както и от съществено значение женската красота и здраве, намерен в изобилие в сурови домати. Но веднага след като този зеленчук "да се ожени" с нажежена до червено тиган и служат горещо масло върху нея, тя ще загуби точно 100% концентрация на тези вещества.
Бел пипер. Червено, жълто, зелено - този зеленчук е шампион сред зеленчуци относно съдържанието на витамин С, концентрацията на който при нагряване, уви, се намалява толкова, колкото 4 пъти.
Чесън. витамини сурови растителни С, РР и група В, включително холин, направо отбелязват "радост на живот", но топлинната обработка незабавно освобождаване на продукт от 70% от хранителни вещества.
Броколи.Този зеленчук - Champion на съдържанието на витамини А, С и калций. Но е необходимо да го подложи на поне малко топлинна обработка (да не говорим за факта, да се готви, докато варени) се оказва, че всички ползата от него "otminusuyutsya" с 40%.
Цвекло. Друг защитник на зеленчуци, но само част от съдържанието на фолиева киселина, е необходимо за правилното растеж и развитие на кръвоносната и имунната система - ако то влезе в "гореща среда" веднага губи около 30% от вещества.
