Диетолозите смятат, че цялото това нещо в храната на жителите на Апенинския полуостров, пише med2
Специалистите обясняват, защо страната е един от лидерите в продължителността на живота: мъже на средна живи 81 години, а жените - 85 години.
Тайната на дълголетието на италианците е правилното хранене и високо качество на храните. Диетата на Италия богата на протеини, фолиева киселина, антиоксиданти и витамини А и Д. За да се удължи младостта на организма, лекарите се препоръчва да се яде повече кисело-млечни продукти, зеленчуци, салата и питие в сок от грейпфрут изцеден сутрешния свеж.
А шепа ядки в допълнение към сок насищане на организма с витамин С, омега-3, калций, антиоксиданти и минерални соли. Също така, специалистите препоръчват да се влиза в диетата на най-малко 1,1 грама протеин на килограм телесно тегло - това ще позволи на човек да следят отблизо, диетата за поддържане на адекватна мускулна маса.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
7 продукти, анти-стареене
8 навици, удължаване на живота,
Кой спорт ефективно удължава живота на 5 години?
