Някои ядки могат да навредят на здравето и дори да доведат до цироза и рак на черния дроб, пише etozdorovo.top
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
Най-полезните ядки - орехи. Те имат много протеин, полиненаситени мастни киселини. Тази единична гайка, който съдържа мастна киселина омега-3. В други ядки настоящото по-голяма степен на омега-6. В допълнение, ореха има йод.
Но с фъстъци по-трудно. то Classing на ядки - заблуда, той принадлежи към семейство бобови, въпреки че ние обикновено го наричат просто една гайка. Въпреки това, фъстъци и има предимства, например, съдържа силиций.
Фъстъците са много често заразени анатоксин. В страни, където най-често ядат фъстъци - е, като правило, развиващите се страни, широко разпространена цироза.
Фъстъци често се наричат фъстъци, тя расте в земята, в влажни, което, от своя страна, допринася за развитието на мухъл и плесен, което може да се отрази, включително клетките на черния дроб. Така че фъстъци могат да предизвикат развитието на болести - от цироза на рак на черния дроб.
Бразилия ядки много на селен, бадеми и работи добре на нервната система. Трябва да се помни, че горчиви бадеми съдържат амигдалин - токсин.
Много полезни кедрови ядки - те съдържат вещества, които "казват на мозъка" наситеността.
Ние трябва да помним, че ядките са богати на калории, така че дневната ставка - не повече от 50 грама, и някой достатъчно и 30.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
Хранителните ползи от орех кора
Apple чипове като тайната на младостта
Какъв по-добър бяла захар или кафяв
