Има продукти, които със сигурност могат да бъдат описани като "нездравословни". Това е минало високо технологична преработка на полуготови продукти, които съдържат в неговия състав, транс-мазнини, захар и дълъг списък с опасни вещества. И там са продукти, наречени по хранене като "здравословен", да се използва прекомерно количество, което уврежда организма.
1. Портокали и домати
Като богат източник на фибри, витамини и минерали в диетата трябва да включва много плодове и зеленчуци. Така казват диетолозите. Въпреки това, в случай на портокали и домати трябва да бъдат внимателни. Поради присъствието на излишък от киселина в ежедневната си скорост на потребление на домати и цитрусови плодове трябва да се ограничи.
В рамките причина, разбира се, те не представляват заплаха за организма. Но тяхното използване извън нормата може да доведе до кипене (променят настоящите съдържание на стомаха), а дори и проблемите хранопровода.
2. риба тон
Това е най-добре познат риба в света. Той е на разположение навсякъде и лесно да се подготви. Въпреки това, съдържанието на живак тон е много по-висока от тази на други морски риби. Стандартната парчета от рибни ястия от риба тон (70-100 ж) има опасни за здравето количества от този елемент. Но ако на риба тон с излишък в храната, тя заплашва здравословни проблеми: мускулна слабост, нарушено зрение и координация.
Най-доброто решение е да се редуват с други видове риба тон, имат по-малко живак, съдържащо се.
3. вода
Хидратацията е процес на организма да управляват собствените си водни ресурси - важен процес на живота. За правилното циркулация на течността трябва да пият 2,5-3 литра вода на ден. Въпреки това, при по-висока консумация на вода (повече от 4-5 литра) са възможните странични ефекти - измити натриев отделя. Това води до липса на този елемент, който нарушава баланса на водно-солевия и това се отразява в работата на много органи.
4. соя
Потреблението на соя е много полезен в малки количества. Голямото изобилие на този продукт в храната може да блокира усвояването на желязо. Iron дефицит - причината за анемия (анемия).
5. спанак
Предимства на Спанакът е известно, че почти всички. Той е богат склад на витамини, минерали и фибри. Въпреки това, известно е, че заедно с ценни вещества в спанак соли тялото падне и естери на оксалова киселина (оксалати), които с помощта на камъни в бъбреците се образуват.
Ако не сте имали проблеми с заболяването, какво да се притесняваш, дори след употреба на големи количества спанак. Но страда от камъни в жлъчката на зеленчукови култури, които трябва да се избягва.
6. животински протеини
Турция гърдата или пиле, диетични месо и яйца са част от много диети за отслабване. Както и други съставки, такива диети, протеинови продукти, които не се ползват, ако те са твърде много. Доказано е, консумацията на протеини от животински произход с излишък от хора са по-податливи на различни видове рак. Така че трябва да се отрази на този източник на протеин.
Важно е да се помни!
Посочените по-горе продукти са, разбира се, от съществено значение за доброто здраве. Въпреки това, дори и здравословна храна може да навреди, ако се прекалява с броя. Ключът към здравето и красива фигура, както винаги, е здрав разум и разнообразие.
