Сушени плодове - това е чудесен източник на протеини, витамини, минерали и фибри.
Всички тези хранителни вещества, помага за укрепване на имунната система и са изключително полезни за поддържане на здравето през зимата. Какво се препоръчва сушени плодове за редовна употреба - каза експертите докладвани medikforum.
1. сушени сливи
Употребата му помага да направи енергията от упадъка, който засяга почти през цялата зима. Този сушени плодове съдържат много минерали като калий, е важно за намаляване на повишено налягане. В допълнение, подрязва добър за храносмилането, ефективно помага за облекчаване на запек.
2. стафиди
Това сушени плодове се препоръчва за анемия за стимулиране на производството на хемоглобин. Според експерти, използването на стафиди насърчава тялото да работи по-усилено, за да се създаде допълнително ниво на защита срещу патогени. Поради това е особено полезно през зимата, сезонът на разразилата се инфекции.
3. смокини
През зимата, много остра страст за сладкиши. Сушени смокини в тази връзка за сладкото е полезна, като алтернатива на сладкиши на готовата продукция. Това сушени плодове запазва напълно витамини и минерални съдържанието на пресни плодове и много значими в зимата, когато няма различни плодове.
"Сушени плодове трябва да бъдат избирани много внимателно: да отдават предпочитание на тези, които са сушени по естествен начин е възможно, без използването на захар и захарни сиропи" - сподели препоръки на експертите.
