С възрастта, ставите се износват на всички - това е неизбежен процес. В този случай, по грешен храна може само да изостри ситуацията - да се засили болката или ускори унищожаването. За продуктите, които ще ви помогне да ставите здрави възможно най-дълго, пише medikforum.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
4 Включете продукта в диетата си, и те ще се запази здравето на вашите стави.
1. череша
Изследователи от Бостънския университет провели изследване и установили, че само на 10 череши всеки ден може да защити срещу развитието на подагра - един от най-сериозните и болезнени заболявания на костите и стави. Ако няма плод, той е подходящ черешов сок или плодова напитка.
2. мазна риба
Тези класове включват сьомга, сардина, скумрия. Няколко проучвания, проведени с цел да се изясни въздействието на омега-3 върху ставите, са показали, че редовната консумация на мазни риби може да облекчи болката.
3. Екстрактът от морска звезда
Тази екзотична съставка увеличава подвижността на ставите, се борят с инфекциите и подобрява притока на кръв.
"Средствата, въз основа на сух екстракт от морска звезда, за да действат целенасочено стави: Когато се прилага локално, те се възстанови нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат. Мехлем въз основа на масло облекчават болката, ускорява регенерацията на клетките на кожата, "- се казва в публикацията" Здраве и красота ".
4. зехтин
Oleokantal, който съдържа големи количества в зехтин, има противовъзпалителен ефект. Механизмът се основава на намаляване на азотния оксид в хондроцити. Имайте предвид обаче, че зехтинът е по-добре да се консумират студени, защото при висока температура на своите хранителни вещества са унищожени. Идеално - да се използва като салати.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
Първите признаци на подагра
6 продукта, да се отървете от болката в ставите
5 начина да се отървете от подуването
