Какви храни не трябва да се яде след 30 години, казва той kanalukraina.tv
За съжаление, в човешкото тяло не е все по-малки с течение на времето, особено след тридесет години. Но можем да подкрепим тялото си в правилната форма да се запази млада, еластична и тънък толкова дълго, колкото е възможно. За да направите това, на първо място, да се преразгледа диетата си и пуснете някои специфични продукти, които ускоряват процеса на стареене.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
1. кофеин
Добре известно е, че кофеинът влияе негативно на качеството на съня, от който зависят всички наши препитание. За да се предотврати подуване и тегло, е по-добре да се намали консумацията на напитки, което се състои от вещество.
2. алкохол
Алкохолът съдържа огромно количество калории, че човешкото тяло след тридесет години не е в състояние да се разбере, в резултат на което теглото на човека печалби. Освен това, алкохол предизвиква рязко увеличаване и намаляване инсулин ниво, което предотвратява напълно да се отпуснат и почивка правилно.
3. полуфабрикати
По-добре е да се откаже от различните полуготови продукти, които очевидно не добавят здраве за вас. Тези продукти съдържат аромати, много сол, мазнини и нитрати, които имат за цел да провокира чувството на глад и повишаване на теглото си. В допълнение, полуготови продукти са почти не в състава на минерални елементи се дължи на факта, че претърпя няколко типа термични обработки.
4. Сосове в пакети
Всички обичан от много пакетирани сосове, като майонеза или кетчуп, има много вредни елементи, най-опасната от които е солта. Ако не искате да имате хронично възпаление или заболяване на щитовидната жлеза, по-добре да се откаже тази вредни удоволствия.
5. соя
Цялостен органични соя е много полезно, за разлика от различни смеси от прахове и екстракти от соя. Този продукт може да доведе до рак на гърдата, проблеми с паметта и главоболие.
6. Транс мазнините
Маргарин е много вредно за сърдечно-съдовата система, може да предизвика хормонална недостатъчност и нарушена памет. Ако сте над тридесет, че е време да се замени с масло, маргарин.
7. бяло брашно
Бялото брашно почти няма фибри, така че е много бързо се превръща в глюкоза, което води до увеличаване на теглото. Ето защо е по-добре да се яде пълнозърнест хляб, който в началото ще изглежда не толкова приятна на вкус. Но това е само въпрос на време и навици.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
5 храни, които помагат за поддържане на хармония и здраве след 40
Намерихме начин да се определи вероятността за оцеляване на 80 години
Как да не започне да остарее след 40 години
