Ортопедичен хирург ми каза, че ставите не се износват с възрастта, е необходимо да се извърши редовно упражнения за разтягане и като цяло да бъдат физически активни. Това е особено важно за тези, които седят пред компютъра много, казва един немски хирург-ортопед Каролин Verhmeyster пише medikforum.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
Попитайте Каролин Verhmeyster от университетските бележки Meditsinskoogo център Хамбург-Епендорф: след 40 години, много хора Те могат да се справят с факта, че ставите им ханша или коленете започват да изглеждат и работят по различен начин, не толкова, колкото преди. Това може да е признак за износване, казва експерт. Според ортопедични лекар, добър показател за мобилността и гъвкавостта на ставите може, например, се опитват да се хванат за ръце, за ножовете.
Каролин Verhmeyster обяснява, че бившето съвместно загуба на мобилността може да показва, че човек се заби в ежедневието му и неговия обхват на движение, е много ограничен.
"Ако фугата не използва всички свои присъщи на движение, той в един момент губят способността им да изпълняват двигателните функции атрофират", - каза тя.
За стави не стоят, се нуждаят от разнообразна дейност е най-добрият начин за предотвратяване на възраст, свързана с износване на ставите, подчертава германското експертът.
"Особено тези, които седят пред компютъра много, се нуждаят от подходящи упражнения за разтягане и допълнителен помощен движение. Правилото е, толкова по-разнообразни си ходове, толкова по-добре "- каза д-р Verhmeyster.
В напреднала възраст, напълно се избегне загуба на мобилността няма да работи: твърдостта на тъканите в тялото се увеличава, ставите стават по-малко гъвкави. Но в този случай, умерени упражнения може да бъде грандиозно.
"Тялото наистина се повлиява добре от разтягане и физически упражнения, както и за старост все още може да бъде много гъвкав. В напреднала възраст, активността е особено важно: той осигурява не само гъвкавост, но също така предотвратява болезнен остеоартрит "- каза хирург-ортопед при Focus Online портал.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
4 Най-добрият продукт за здравето на ставите
6 продукта, да се отървете от болката в ставите
Колко време е необходимо да предприеме стъпки всеки ден, за да сте здрави
