Бързо се готви риба за вечеря - това не е сложно. И зелен фасул добре с нея. Но се пече само една риба не го направих и реши да се готви веднага и гарнитура под формата на картоф.
Време за приготвяне - 50 минути
Брой на порции - 2
съставки
За да се подготви нашите ястия:
- скумрия - 2 бр;
- картофи - 300 г;
- зелен боб - 1-во;
- Лук - 1 бр;
- Сметана - 200 г;
- Лимон - ½ част;
- сол - на вкус;
- подправки - на вкус.
Също така можете да се готви друга опция лесно и бързо хранене - сьомга в сос терияки!
метод за получаване
1. Картофи, нарязани на не много големи парчета.
2. Сол, сезон с любимите си подправки и добавете половината от крема.
3. Сложете картофите в тавичка.
4. Скумрия филе премахнете от костите, поръсва се сока на половин лимон.
5. Риба подправена с подправки, сол и черен пипер.
6. Сложете скумрията на върха на картофи.
7. Ако използвате замразени боб, след това се изсипва вряща вода в продължение на 30 секунди, за да се отстрани излишната лед и се измива. Леко подправете със сол.
8. Сложете боба в горната част на рибата.
9. Сега, покрийте ястието лук. Тя може да се използва както прясна и пържени. Във втория случай, вкусът ще е по-богат, а в първия - полезно.
10. Promazyvayut лък заквасена сметана слой.
11. Пече докато варени блюдо при 170 ° С в продължение на 40 минути.
Варено ястие идеален за вечеря в делничен ден. Опитайте и всичко, което е необходимо да се окаже!
Хареса ми ястие? Тогава не пропускайте новите, интересни рецепти - сложи Както и да се абонирате нашия канал!
