Ако сте майка - не забравяйте да попаднете на отказ на детето да яде зеленчуци, супа или месо. Децата често действат нагоре на масата, но как да спрете да се карате с малък Nehochuha и да се научат да ядат здравословна храна?
Това е срам, когато половин стоеше в кухнята, и бебето се появи на носа си и каза: "не е добър вкус." Важно е да не показва емоция, и в никакъв случай не трябва да се карат и да се опита внимателно да се внуши на детето си правилни хранителни навици, веднъж завинаги пада бунт относително малък бунтовник храна.
Купете здравословни храни
Как да възпитаваме децата в правилните хранителни навици / istockphoto.com
За да внушат на децата правилните навици храна, тя не трябва да се научат, че трябва да в личен пример, за да го покаже на него. Така че, ако сте против детето да яде шоколади и Kinder, напитки пакетирани сокове или газирани напитки, се уверете, че вашия дом не е имал достъп до тези продукти. Ревизиране на диетата на цялото семейство и да закупите само здравословни храни. Не се обръщай да принуди детето да яде броколи, ако мама и татко, докато яде сандвичи с колбас, ще се съгласите!
Бъдете внимателни в оценките
Бъдете внимателни в изказванията си за храна за децата. Например, ако ви кажа, баба ми, че детето не яде месо или привеждане в детската градина, не са хранени с факта, че той "Не ви харесва", а след това рискувате да провокира ситуация, в която детето е напълно отказва да се е опитвал някога необичани продукт. Висящи етикети, вие сами изграждат дете или друг хранителни навици, така че бъдете внимателни.
Не натискайте върху детето
Не е необходимо да сила или сила подаване на детето, нищо добро няма. Бъдете мъдри, опитайте се да прикрие малко любимо ястие или нещо оригинала на неговата квартира, но това не е необходимо, за да обсъдят как детето преди обяд трябва да се яде и колко бързо, да му позволи да се вземат решения, които не натиснете върху дете хранене трябва да се проведе в спокойна и комфортна за всички състояние.
готвят заедно
Защо се готви с децата си / istockphoto.com
Ако подготвите храна заедно с детето си, че е малко вероятно, че той ще откаже да яде или да бъде ексцентричен на масата. Изберете заедно ястието, съставките готов, давате на детето си на отговорна работа на готвене, поднесени с красива маса. Да предположим, че поне един от ястията със сигурност ще семейство, в което всички членове на семейството се събират около масата и без никакви приспособления за вечеря в спокойна атмосфера.
Не пипайте
"Яжте супа - Yum дами" - много опасен начин, макар че обикновено е ефективна. Храна - не е награда, какво добро е, че детето ще се задуши днешните зеленчуци, само за да получите мечтаната бонбон? Тя не го научи правилните хранителни навици, а не да внуши любов към зеленчуци и здравословни продукти. Бъдете последователни, ако днес ви кажа, че от сладки развалят зъбите, а утре, че детето ще бъде в състояние да го получи, но аз трябва да яде супа, можете дискредитира себе си добре.
предлага разнообразие от
Как да се хранят Nehochuha / istockphoto.com
Реабилитирам и най-непоправим дребнав, можете да използвате оригиналния подход. Помислете за менюто за седмицата, така че чиниите не се повтарят, направи презентация, купуват красиви ярки плочи. Детето ще се изненадате и обезкуражени, и винаги опитате нещо ново.
Дайте право да избират
не всеки път да се разстрои, че си загубил напразно времето за готвене, което детето не яде, го обсъдим по-рано. Попитайте детето си, че ще бъде за закуска, царевица овесена каша или Чийзкейк? Кои салата, приготвена с морков или домат? Така че да стане съюзник на детето и да се създаде ситуация, в която като че ли самият той реши. Този подход ще помогне да се справят с много проблеми и ненужни спорове на масата.
Също така ще се интересуват да знаят, кои продукти трябва да бъдат на масата всеки ден
