Вие искате да направите повече, но нещо ви спира? Изглежда, че един ден в офиса отива в канала? Нищо във времето? Просто имате ниска производителност. Как да я подобрим?
Навици, които намаляват производителността / istockphoto.com
липсата на планиране
Ако не се направи списък на задачи с условията на тяхното изпълнение, вие сте в хаос. Вие няма да знаете какво да започнем от самото начало. И ако голяма част от работата тук, и тя не трябва да бъде разделен на части. Слон по-лесно да се яде, ако бъде срязана, и с работата.многозадачност
Ако се вгледате в текущата работа, а след това на практика всеки работник на бъдещето изисква многозадачност. Но в действителност, този подход намалява общата производителност. Можете да не, например, с една ръка, нарязани зеленчуци за супа, а другата - с прахосмукачка, подножието гали котка в същото време да се провери син на уроци. И с работата. Първо трябва да се завърши една задача да започне на следващия.
липсва на почивка
Човек не отива на вечеря, и да вземат изхода друг работа в къщи. Така че можете бързо да се изтощите. Човек се нуждае от почивка от нещата, необходими. В противен случай, очите му "zamylivaetsya", той престава да мислят творчески, работата става досадно и тя изпълнява на автопилот.
Чаша кафе вместо закуска
Вие пиете чаша кафе сутрин и тичам на работа. Кофеинът и окуражи малко захар, но да завърши работата тялото ви се нуждае глюкоза. Нейният да успее да стане закуска. Просто не е нужно да се опре на кифли и бисквити. Голяма вариант - овесена каша, бъркани яйца, някои плодове.
Навици, които намаляват производителността / istockphoto.com
Не казвай "не"
В офиса, вие знаете как безпроблемно лицето и защо повери повече и повече задачи. И все пак ти дойде на други служители, се твърди, че за съвет, а вие сте прави работата за тях. Ситуацията е ли депресиращо, искам да работя по-малко. Научете се да казвате "не" на всички ситуации, в които можете да причини дискомфорт.Прекарват времето си в социалните мрежи
Те се наричат "време убиец." Отивате в продължение на 5 минути, за да се провери на касета или почивка от работа, вие прекарат един час и половина на безмозъчните обръщане ленти. Създай свой собствен правило: провери касетата след работа.
малко сън
Ако сте в сутрешния чувстват претоварени, а след половин ден прекарвате по нещо, което да развесели. Страда ефективността си. намериш път оптималната сънНо не по-малко от 8 часа. Практика на един месец да си лягам преди 23:00, за предпочитане до 10 - ще забележите, че увеличението на производителността.
Вие също така ще се интересуват да знаят 5 правила за успешни хора, които са направили този свят по-добро място.
