С толкова много необходими ежедневни задачи в съвременните майки често се оставя твърде малко време за себе си.
поглезете себе си
Преди да rassmeotes, ние признаваме, че това може да звучи прекалено оптимистично! Тъй като рядко има майка е безплатна за цялата вечер, и ние разбираме, че когато те се появят вълшебни моменти, най-вероятно ще бъдат твърде уморени, за да се притеснява твърде много с "Индулгенция". Да предположим, че имате само тридесет минути свобода вечерта: Научно доказано е, че времето, прекарано на работа чудеса! Всичко най-хубаво е концентрирана около топла, релаксираща вана, така че ако не разполагат с време за нещо друго, като се възползва от тази възможност, най-вероятно ще се чувствате чудесно. Просто включете вашата любима песен, да ароматно сапун (препоръчваме лайка или лавандула аромати) и се прилага маската на лицето, намиращ се в топла вода. Ако искате да се прекъсне този специален, добавете свещи, за да се създаде една спокойна атмосфера и в крайна сметка, се прилага лосион за тяло - гарантиран начин да се хидратира кожата и я даде блясък.
Започнете нова книга,
Понякога най-лесният начин да се отпуснете - просто избяга! Въпреки това, ако ние не говорим за бягство в тропиците, ние ви съветваме да отиде в света на художествена литература. Нищо удара една хубава книга, ви дава малко бягство от грижите и се концентрира върху нещо друго. Коя книга да изберем за четене, изцяло зависи от личните ви предпочитания, но трилъри - винаги има опция добра, ако искате да гъделичкане нерви. Най-важното нещо в четенето - това е, което се намирате, след обрати на парцела и завоите са себе си дава възможност да "избяга" в историята. Опитайте се да намерите време, когато можете да получите удобен (за предпочитане с чаша горещо нещо в ръцете си), и наистина се фокусира върху детайлите на оригиналната история.
обадите на приятел
Едно от предимствата да бъдеш майка, е, че толкова много жени около знаят точно това, което преживяваш. Докато всяка майка вижда плюсовете и минусите в собствената си майчинството, има някои ситуации, които са универсални за всички. Например, всеки майка е това чувство, когато сте завинаги събрани бебето на разходка, а само преди да напусне, той получава възможност за участие на дрехите! В такива моменти, да се чувстват по-добре, най-добре е да говорите. Както се казва, една глава е добре, но две - по-добре и се обадите на приятел, за малко ponyt или да потърси съвет, често ще бъде най-подходящият начин за облекчаване на стреса. Разговори с роднини бързо преминете към нещо смешно и ако търсите как да се отпуснете, няма нищо като истински смях.
Сложете децата си легнете рано
За майки, които искат да се отпуснете, няма по-добро време, отколкото когато детето отиде в страната на мечтите. Въпреки факта, че на изкушението да продължи да прави домакинската работа или да започне да се готви обяд за утре, това благословено време, всъщност, буквално сте създали за почивка. Искате ли да прочетете, обадете се на приятел или малко да се поглезите, важно е да използвате това време за себе си.
отзоваване
- Звук сън: как да се научи детето да заспи по своя собствена?
- Деца помагат да се изгради кариера: истината или не?
