Има ситуации, когато е достатъчно лошо сън, или просто ще за дълго време зад волана, и е трудно да се преодолее потопа на сънливост или умора. Много жени шофьори смятат, че е най-добре да остана буден, за да помогне за кафе и енергийни напитки. Но, в действителност, това мнение е погрешно.
Какви са най-добрите напитки, за да помогне за преодоляване на Сънливост зад волана? Разполагате с няколко примера.
Това, което наистина помага
Минерална вода. Тя има способността да се насища организма с минерали и микроелементи, които имат тонизиращо действие. Най-дълго пътуване минералната вода трябва да се изпие на малки глътки често.
Студен чай. Той съдържа умерено количество захар и кофеин. Студен чай е способен дерзайте. Ако напитката съдържа цитрусови плодове, добавя допълнителна доза тонус на организма. Чай може да се готви или да си купи готов в магазина.
Кафе. Много жени шофьори, тази напитка помага преодолее сънливост зад волана. Но не забравяйте, че прекомерното пиене на кафе може да навреди на организма. Дневната ставка за един човек - 400 мг кофеин.
Напитките, които не помагат
Енергийни напитки. Като част от тези напитки много вредни вещества, които подсилват само за кратък период от време. След драйверът на жена, може да присъства обратен ефект: резкия спад на сила и енергия.
Сладките напитки. Те може да повлияе неблагоприятно на състоянието на тялото, тъй като са съставени много захар, кофеин, аромати, оцветители и други вредни вещества. Това може да увеличи сърдечната честота, намаляване на концентрацията. С пиене сладки напитки, можете да усетите жизнеността, но за кратък период от време.
прочетете също така 3 полезно упражнение за мама зад волана: гимнастика за шофьори
