Много хора мечтаят за раздяла с наднорменото тегло, а това е особено вярно в навечерието на лятната ваканция и сезона плаж. Седим на диета, да ограничи себе си наоколо, пие хапче чудо и да закупите билети за фитнес клуб, но не се постигне желания идеал. Какво пречи на нас, за да отслабнете и как да се постигне фигурата на мечтите си?
Оказва се, наднорменото тегло - това е не само физиологични, но и психологически проблем. Така че, за да се справят с него трябва да се подхожда комплексно, ако действаме само с гледна точка на тялото, резултатът би бил незначителен и килограми след известно време назад, може би в пълния смисъл на думата.
Важно е да се разбере от какво се опитвате да се предпази с помощта на телесните мазнини и работа защо. След това ще бъде по-лесно да отслабнете.
Дебел ни предпазва от негодувание. Забелязали ли сте, че "горчиво" обида искат да се възползват от бонбони? И вместо да работи и освобождаване, ние се абсорбира бързо въглехидрати и шофирате нарушение вътре, опаковъчна слой от мазнини.
Наднорменото тегло ни предпазва от плясъка на емоции. Ако постоянно да запазят отрицателни емоции, гняв, раздразнение- да започнете да ги подкрепям. Всички неизречени се натрупва в близост до устата и вместо се каже, те съсипе. За да не се развалят отношенията със семейството и колегите, предпочитате да не мога да понасям от храна, а не за да обсъдят какво се причинява си недоволство.
Пълнотата ни предпазва от задълженията, които не искат или се страхуват да се изпълни. На допълнително тегло, например, можете да напишете вашите неуспехи в личния си живот или кариера. Сега няма да направи нищо, за да го създаде, защото сте твърде дебела за това, но когато отслабнете, да премества планини. Престанете да оправдае нежеланието им да поемат ангажименти и да се стремим към нещо, с наднормено тегло, не сложи живота си в следващия.
Екстра тегло ни предпази от страх. Ако в живота ви има някои болезнени травматични събития, вие сте защитени от наднорменото тегло. Така например, сте имали нещастна любов, и сте сигурни, че връзката с мъж е ранен. Бихте ли искали да се правят нови връзки, но те е страх, а вместо това да опитате отново, можете да лежи на дивана и да яде шоколад.
Дебел ни предпазва от скука. Забелязали ли сте, че когато имаш нещо или някой наистина страстно за, просто забрави за храната? Храната е не само калории, но и емоции. Емоционален, вътрешна празнота, липса на цели, както и любимите занимания ние компенсира хранене.
Намерете хоби: Вземете куче, регистрирайте се в басейна, танци, често се срещнете с приятели на, четат книги, ходят на изложбата, Се интересуват от хората около вас, да се включат в самостоятелно обучение, или благотворителност, и най-важното - да не се спирам на вашия излишък тегло. И без да го забележи, ще започнете да се раздели с килограми, и животът ви ще се промени към по-добро.
Също така, бъдете сигурни, за да разберете за Затова липсата на сън може да повлияе на вашата фигура
