5 опасности на напитки без захар

В преследване на здравословна диета стана модерно да се замени нормалната диета сода във вашата диета. Но това, което той носи навреди на здравето?

Диета сода с почти нула калорични са много популярни. В крайна сметка, всеки знае, че в обикновена сода много захар, така че това е вредно за зъбите и фигурата. Но ако ние не се създават нови проблеми в процес на изготвяне напитки без захар? Това е само на основните опасности, произтичащи от диета сода.

1. Прекомерната консумация. Ако пиете сладък вода, вие сте най-малко подсъзнателно знае, че това е вредно и не трябва да бъде много пиене. Но когато става въпрос за напитки без захар, това е вътрешен ограничение се премахва. В резултат на това можете да изпиете литър, или още по-диета сода. В този случай, тялото ви не получава напитката няма полза, и излишните заместители на захарта и въглероден диоксид ще доведе до проблеми с храносмилането.

2. Подсладителите принудени да ядат повече. Такъв заместител като аспартам, инхибира производството на хормона серотонин. Поради това, да се чувствате гладни, усещане за ситост за дълго време не идва, което означава, че ще ядете повече.

3. Заместители на захар причиняват редица заболявания. Ако дълго време да консумират напитки с аспартам може да направи много здравословни проблеми, от алергии и главоболие до заболяване на щитовидната жлеза и безплодие.

4. Рискът от инфаркт и инсулт. Дори едно питие буркан с заместители на захарта на седмица се увеличава с 50% риска от инфаркт или инсулт и изключително негативен ефект върху сърдечно-съдовата система.

5. Захарен диабет. Напитки без захар подсладители включват, но тъй като мозъкът ни ги признава като сладко, и активно да произвеждат инсулин. Въпреки това, глюкозата, че тя трябва да бъде обработена, тялото не действа. Тя има два вида ефекти.

На първо място, хвърлен в кръвния инсулин причинява захарта глад - и диетата сода в резултат вие ще вземете шоколад. На второ място, при постоянна "измама" от него инсулин не реагира на мозъка сигнализира на тялото е глюкоза - съответно развитие на диабет.

Ще бъде интересно да знам как да изберете качество и безопасност за хляб.