Ако размера на талията при жените по-големи от 80 см, мъже - 94 см, е необходимо да започнете да отслабвате. Но за да се отстранят мазнините в тази област е трудно. Опасен ако допълнителни инча в кръста и как да се отървете от тях?
Увеличаването на обема на стомаха може да показва вероятност от висцерална или абдоминално затлъстяване. Мастната тъкан около вътрешните органи са метаболитно активни от подкожна мазнина. Ето защо такава мазнина значително увеличава рисков фактор за диабет и сърдечно-съдови заболявания.
От това, което се появява на корема мазнини / istockphoto.com
По време на менопаузата и след жените значително увеличение на обема на стомаха може да се наблюдава, тъй като този процес може да повлияе на хормони. Работата е там, че по-малката от женския полов хормон естроген, а повечето от мъжкия хормон тестостерон, толкова повече мазнини, депозирана в коремната област.
Менопаузата и след значително увеличение на обема на стомаха може да се наблюдава при жени, като този процес може да повлияе на хормони.
Същият процес може да се появи и при мъжете, с изключение на тези с относително ниско ниво на тестостерон. Те са, на първо място, започва да се възстановява корема област и подуто "корем" не е толкова безобиден - това е един от най-опасните видове затлъстяване.
Смята се, че мъжете корема, произтичащ от употребата на бира. Това не е напълно вярно. В действителност, стомаха се увеличава в резултат на консумацията на излишните калории. И самата бирата е високо-калорични храни, както и малко на захарни продукти се използват като високо съдържание на калории.
В допълнение, развитието на затлъстяване в коремната област допринася за вида на злоупотреба с транс-мазнини, които са образувани по време на печене продукти в голямо количество масло, особено ако се използва маслото многократно. Само на транс мазнини са в различен продукт със съдържание на маргарин, в бонбони, месо, и така нататък.
Някои представители на разпределението на нежния пол на този вид мазнини е наследствена. Мъжете също не са изключение. Ето защо, въпреки някои усилия на една страна все още може да могат да се наблюдават слой мазнина под формата на ролки се нарича "мазнини капан". В този случай, трябва да се свържете повече курса на професионални масажи, а понякога и инжекции.
Масаж помага в борбата срещу затлъстяването / istockphoto.com
Въпреки факта, че генетиката се борят усилено достатъчно, вие все още трябва да се съсредоточи върху добре балансирано хранене и упражнения за физическа активност. Все пак трябва в същото време да се разбере, че за да отслабнете само в областта на корема не е възможно, тъй като този процес се случва в тялото равномерно. В допълнение, тези области, които са предразположени към бърз набор от допълнителни килограма, "даде" своя последен. Причината за това е по-малко активен приток на кръв, така че е необходимо да се провеждат курсове за масаж и самостоятелно масаж.
Основната грешка на много лица на диета е, че "съхраняването на" мазнини, които са се случили много години, и да отслабнете, преди да отиде в морето иска в рамките на две седмици.
Основната грешка на много лица на диета е, че "съхраняването на" мазнини, които са се случили много години, и да отслабнете, преди да отиде в морето иска в рамките на две седмици. Седейки на строга диета или гладуване, хората може драстично да губят толкова, колкото допълнителните инча и допълнително тегло. Но на ваканционни депозити в проблемните зони може да се случи дори и на по-високо ниво. Такава храна "люлка" на излишъка от храна и неговите недостиг води до глобални проблеми.
Това е и един от най-големите грешки на отслабване е използването на нискокалорични диети, които в последствие са загубили мускулна маса и забавя обмяната на веществата. В резултат на тези опити, когато се върнете към нормален хранителен режим, там е още по-голям проблем в зоната на отлагане, особено в областта на корема.
Важно е да се разбере, че за да се отървете от 10 кг за две седмици без никакво увреждане на здравето, не е възможно. Освен това е трудно да се премахнат мастните натрупвания в областта на проблема, без допълнителни и редовни физически упражнения. Учените са доказали, че не само за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, но диабет, е полезно да се премине 10,000 стъпки на ден. И, за да отслабнете, олово мускулния тонус, и си купи хубав облекчение, се нуждаят от повече упражнения.
Полезно е да дали рок пресата, когато мазнините в тялото на стомаха?
Как да се залюлее преса / istockphoto.com
Когато допълнителни инча около талията е полезно да се извърши физическа активност под формата на люлка преса, но резултатът ще остане под слой от мазнини. За да видите плосък корем с красив релеф, е необходимо да се верни, балансираното и разнообразно хранене свържете дори умерено аеробни упражнения под формата на джогинг, плуване, каране на кънки, пързаляне с кънки, колоездене и т.н. нататък.
Трябва да се има предвид, че голям корем, особено при жените, не означава непременно наличието на допълнителни килограма. Големият размер може да показва проблеми с проблемите на храносмилателния тракт или гинекологични, като например наличието на миома. Ако обемът на корема започна да се увеличава бързо, на първо място, трябва да се консултирате със специалист и не се справят с отслабване на техните собствени.
Също така не забравяйте да попитате за как да се бързо и ефективно да отслабнете от типа на фигурата
