Всяка неделя в 21:00 STB медицински проект "Аз soromlyus Своге tіla" говори за колко важно е да се защитят собственото си здраве и навреме, за да отидеш на лекар.
Валери Oslavsky установи дали украинците са наясно с опасността носи холестерол. Както се оказа, малко хора знаят, че холестерола не е опасно само по себе си, всичко в номера му. Тя се състои от специални протеини на липопротеини.
Един липопротеините с висока плътност, също наречена "добър холестерол". Налице е също така на липопротеините с ниска плътност или "лош". Той е вторият тип носи холестерол в тялото, което повишава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Какво ядем има пряко въздействие върху нивото на добри и лоши холестерол.
Увеличаване на добрия холестерол:
- култури
- пулс
- зеленчуци и плодове
- Омега-3 мастни киселини, които се намират в морската риба
- растително масло
- Наситените мазнини (животински)
- транс-мазнини
СЗО призова да се 2023 да се откаже от използването на транс-мазнини. Те се съдържат в сладкиши, бонбони, чипс, в евтини млечни продукти. За да се чувствате добре и да бъдат здрави, е важно да се знае за хранителната пирамида, както и да се придържат към здравословна диета ястие.
Вижте новия брой на "I soromlyus Своге tіla-6"В неделя в 21:00 часа на приемника!
