Хранителни добавки за деца: вреда или полза

С настъпването на студеното време и настинки сезон засилена рекламна различни храна добавки за деца, които се очаква да се засили имунната им система, да ви помогне да по-добре да се научи да добавите сила и добро настроение.

Добавки за деца се продават не само под формата на таблетки и прахове, но дори и под формата на дъвчащи бонбони. Родителите смятат, рекламиращи че децата им отчаяно се нуждае от витамини, защото със сигурност трябва да се купуват комплекс от витамини и минерали. Какво правят експертите по този въпрос?

Педиатри и гастроентеролози в един глас настоява, че проблемът с липсата на витамини в повечето случаи, е пресилено и е вдъхновен от реклама. За идентифициране на действителния дефицит на даден витамин, трябва да се потърси медицинска помощ, прави проучвания, да се изследват и да действат в една "точка", решаване на конкретен проблем.

Според педиатри, повечето съвременни децата Липсата на витамин D, йод и омега-3. Те са отговорни за метаболизма, апетит, сън, стабилна психо-емоционалното състояние. Основният източник на витамин D е рибено масло, омега-3 - мастни риба, йод-ВМС риба и водорасли. Ако едно дете рядко се ядат тези храни - това наистина ще бъде полезен подходящи добавки.

Като цяло, разнообразна храна, която съдържа всички продуктови групи - зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти продукти, месо, зърнени храни и др - това е гаранция за достатъчно количество витамини и микроелементи при децата тяло.

Следните продукти трябва да присъстват в детската диета:

• Млечни продукти (кисело мляко, кисело мляко) - 200-600 грама дневно
• Плодове и зеленчуци - най-малко 300 грама на ден.
• месо или риба на - не по-малко от 150 грама на ден.
• Зърно хляб - 1-2 филийки на ден
• Яйца - 1 пиле или пъдпъдъчи 2-3 3-4 пъти седмично.
• Мазнини - 5-10 г масло; растително масло - 10-15 грама

Някои деца, педиатри могат да определят флуорни лекарства - ако детето не използва флуорид паста за зъби за почистване на зъби. Деца с нисък хемоглобин предписват добавки с желязо.

Чрез биологично активни добавки за деца също включва пробиотици и пребиотици, които трябва да се нормализират чревната микрофлора. Въпреки това, последните проучвания показват, че ползите и ползите им средства, а продуктивни, отколкото "Пациент" и здравето на достатъчно черво храна, за да се поддържа достатъчно количество фибри и ферментирало мляко продукти.

Така че дават на децата си добавки или не? Всеки родител трябва внимателно да се мисли и в сътрудничество с педиатър, за да разберете дали са налице обективни причини за това в състоянието на здравето на детето. Ние трябва да помним, че безсмислено прилагане на лекарства, включително и "безобидна" витамина, може да доведе до обратен ефект - хипервитаминоза, което също предизвиква здравословни проблеми от виене на свят, гадене и повръщане, болка в ставите и косопад.

Ще бъде интересно да знам как да се вземат витамин D.