Сърдечно-съдовите заболявания годишно косите голяма популация от други заболявания. Съвсем наскоро, тя е била съдбата на възрастните хора, сега е проблем с основния "двигател" на тялото подмладена. Какво навици се унищожава нашето сърце?
Основният проблем на сърдечно-съдови заболявания, тъй като те водят до смърт. Опитайте се да промените тези 7 навици, така че си "мотор" вече работят безупречно.
Заседнал начин на живот - бIch съвременния човек. Почти 80% от времето, което прекарваме на петия точка в офиса, а след това на гърба на телевизия. Това води до застой на кръвта и помага на тялото да се натрупват мазнини. Сърце харесва активните хора в умерени количества. Ако офис планктон - нека си активен нощен разходки, фитнес, танци, разходка с децата и да ги научи да не стоя на дивана.
Цигари и алкохол те особено отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. Цигарите свиват съдове и се простира алкохол. Така че те носят по-бързо. Представете си какво послание получава мозъка, когато човек комбинира с чаша вино с цигара? Стесняване - да се разшири, да удължи тесен - не помага.
Нервна на ума, а не често.Отрицателно съмишленици често се оплакват от проблеми със сърцето. Всички около хормони стресКоето се увеличи натоварването на главен "двигател". Нищо чудно, че тези хора се наричат "вземе присърце". Понякога твърде близо... Огледай се наоколо и ще видиш радостта, сърцето, ще бъда благодарен.
Преяждането и Lishny тегло- чумата на съвременния човек. Бързо хранене, мазни храни, нисък прием на фибри - всичко това носи нашата "мотор". Доказан, хора, които използват 300-400 на плодове и зеленчуци на ден, по-малко страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система. Благодарение на използването на фибри - те ядат по-малко по-калорични храни.
Прекомерното упражнение - даraynost, които се вливат в почитателите на здравословния начин на живот - прекомерно натоварване на основните "двигател" има отрицателно въздействие върху работата си. Сърцето се износва по-бързо и по-рано започва да се държи зле.
Вие също така ще се интересуват да знаят опасни продукти в жегата.
