Един от най-важните компоненти в цялостното развитие на детето е упражнение. Като се започне от най-ранна възраст на детето, родителите се чудят в коя секция е за предпочитане е да я дам ме свърта, в която най-добрата възраст за това, дали раздел изборът зависи от темперамента трохи или просто да се съсредоточи върху близостта до секцията къща?
Децата са изложени толкова много енергия, че понякога, много родители не знаят как да се справят с нея и как да ръководи дейността на трохите в правилната посока. Най-добрият вариант е спорт. И тук въпросът веднага възниква, на каква възраст е възможно да се даде на детето към раздела.
Light упражнение е необходимо да се хлапето на практика от "люлка", така че гимнастика у дома Родителите трябва да започнат почти от раждането.
Но за усилени тренировки ранна възраст (4-5 години) не е подходящ - това е не само не е полезен, но дори може да навреди на децата си, обградени от орган по незрял, защото формирането на деца кост продължава до 5 години. Ето защо, класовете, свързани с големи физически натоварвания, може да доведе до нежелани последици, като например сколиоза.
Изключения са гимнастика и фигурно пързаляне, където акцентът е върху гъвкавостта. Необходимо е да започнете да го развиващите се в ранна възраст (4-5 години), тъй като след известно време фугите ще започнат да се намали тяхната мобилност. Също така трябва да се вземе предвид, че леки упражнения под формата на активна игра и плуване в басейна, ще бъде много полезно.
От 12-годишна възраст, тялото главно е готов да се по-сериозна издръжливост обучение. Но във всеки случай, трябва да се помисли за индивидуалността на всяко дете, като мъника може и три години безплатно пътуват на ски без помощта на възрастни, както и някои деца в девет години е абсолютно не са готови за повечето видове спорт.
Има препоръки, направени по отношение на критериите възраст за спорт.
- В рамките на 2-3 години Той препоръчва, тъй като леки упражнения на хмел, памук, извори. Тези упражнения трябва да се извършват под формата на игри и не отнема повече от 10-15 минути, в противен случай хиперактивност на детето бързо заменени от умора.
- През 4-5 години опорно-двигателния апарат на детето е на практика вече оформени, обаче, тъй като неговия характер и темперамент, така че да можете да започнете да се вгледате внимателно, за да предпочитания трохи, както и да слушат неговите желания, тъй като това е възрастта, активно да започнат да се "събуди" таланти и способности дете. Възможно е да се даде възможност на детето си да се опита ръката си в спортове като гимнастика, фигурно пързаляне, тенис или акробатика.
- През 6-7 години можете да избирате различни видове бойни изкуства или плуване.
- 8-11 години - за период от време, когато може да започне да се развива тяхната скорост с спортове като гребане, фехтовка и колоездене.
- Започвайки от 11 годинивече е възможно да се съсредоточи върху развитието на издръжливост. За да направите това упражнение са идеални за футбол и други спортове, свързани с игра топка, боксови уроци, както и лека атлетика.
- След 13 години можете да направите сила развитие чрез вдигане на тежести.
Преди да дадете на детето и да е спорт, трябва да се консултирате с педиатър и ако е необходимо, със съответните експерти. Всички отклонения в здравето на трохи - не е причина да напълно да се откаже от спорта, просто трябва да намерят правилната посока.
Също така не забравяйте да попитате заспорт за детето си в знак на зодиака
