Три зимни рецепти с нар

Нар zavzhdi privertaє особено уважение към stravy и ограби кожена стомана Святков .

Освен това имам много банални авторитети за здравето:

• повишава хемоглобина, предпазва от анемия.
• стяга сърдечно-съдовата система, понижава налягането, почиства съдовете
• намаляват риска от диабет и рак
• богат на тялото с витамини от група В, витамин С и Е, аминокиселини, калий
• може да има антиоксидантна сила - пред старите дни
• ускорете обмена на реч и повишете апетита си.

Предлагаме ви три варианта за просто отравяне с нар, с които можете да се зарадвате днес.

Смути с нар

Имате нужда от: 1 нар, 150 г каша от банан, 100 мл кисело мляко, 30 мл мед, натрошен лед (количеството е по ваш избор).

Как се готви: добавете зърна към нар, от които 50 g трябва да добавите за смути, поставете сито близо до тензух и изстискайте 100 ml сок през него.

В блендер поставете зърна и сок от нар, разбийте близо до 1 whilini. Добавяне|Добавяне| наризан бананова каша, кисело мляко, мед. Разбийте с блендер сумиш, scho wiyshla, още 1 whilina. Накрая добавете твърд лед и разбийте отново.

Месна салата с диня и нар

Имате нужда от: 1 нар, 1 кутия печерици от консерва, 500 г яловичини, 300 г диня, 1 кутия квас от консерва, 1 глава червена чибула, майонеза, сил.

Як готви: в два тигана се сваряват до готовност месото и динята. След достигане се нарязва на кубчета. Изплакнете кваса и гъбите, украсете печките с чинии. Цибулата се нарязва на тънки колелца и се попарва с копър. От нар vídokremte зърна.

Змишайте гъби, чибула, квасола, гарбуз и месо. Посолете и подправете с майонеза. Да добавим | добавим | семена от нар: можете да ги усучете в салата или viklasti с топка на звяра.

пай от нар

За тест: 200 г борошна, 100 г меко масло | олио |, 50 г зукру, 1 яйце, 2 с.л. лимонов сок.

За крем: 3 яйца, 3 нара, 150 г зукру, 100 милиона върхове (30-35%).

За разкрасяване: 2 с.л. цукровой прах, зърна от нар.

Начин на приготвяне: поискайте брашно | боросно |, добавете | добавете | преди него олио|олио|, цукор, яйце и лимонов сок, всичко се разбърква добре. Rozkotіt іsto в торта с диаметър troch повече форма за vipіkannya. Доста разпределете формата, украсете страните и надупчете топката отдолу с вилица. Поставете формата с тестото за 15 перчета в хладилника.

Граната razrízhte navpіl, част от зърната, за да бъдат взети за разкрасяване, вие решавате да видите sіk. Смесете його с яйца и зукр, оставете 30 перца да втасат, тогава ще минем. Добавете 100 ml чаши, разбъркайте добре.

Загрейте фурната на 200 градуса. Покрийте формата с тесто с пергамент и напълнете звяра с квас, така че тортата да не се надига. Разбийте 20 удара от сбора и 7 удара без него. Извадете блата, залейте със сметаната и варете още 35 бр. при температура 150 градуса.

Извадете пая и го охладете отново, преди да сервирате, поръсете с лимонов прах и семена от нар.

Ще прочетете и следното:

• Рецепти за деца с тофу
• Рецепта за оригиналния зимен пай с райска ябълка
• Топ 3 рецепти с мандарини