Как да промените живота си към по -добро: 5 ефективни техники

click fraud protection

Отразва ли се в душата ви мисълта, че ние самите оформяме заобикалящата реалност? Ако да, но не знаете как да постигнете това, - хванете 5 ефективни техники на позитивно мислене.

Позитивното мислене е доста неясна концепция за начинаещ. Как да се научим да мислим със знака "+"? Виждате ли само добри неща в събитията? Не се разстройва за дреболии, а се усмихва на нов ден? Толкова прости неща, но толкова често невъзможни в ежедневната надпревара и забързани.

Всъщност позитивното мислене променя заобикалящата ни реалност. Тоест вие ставате създател на живота си в пълния смисъл на тази дума. И всичко, за което мечтаете, каквото искате - със сигурност ще дойде при вас. Но за това трябва да положите усилия. За да повишите собствената си вибрация, използвайте тези 5 техники за позитивно мислене.

Благодарност 

Благодарността е мощна практика / istockphoto.com

Благодарността е мощна практика, но често неразбираема за обикновения мирянин. Е, аз благодарих, а после какво - мислим. Всъщност има две важни неща, които ежедневната благодарност дава: 1) гледате на живота от гледна точка, че вече имате всичко; 2) фокусирайте се само върху положителното. Оказва се, че автоматично сте щастливи - така се формира положителен начин на мислене. И той, както вече писахме, привлича доброто в живота ни.

instagram viewer

Моят перфектен ден

Психологът Мартин Селиган разработи уникална техника. Какво трябва да се направи? Отделете половин час, за да помислите какъв е вашият идеален, радостен ден. Запишете всичко на лист хартия и се опитайте да живеете така, както сте го записали за себе си. В края на деня помислете какво е предизвикало големи емоции и кое не. Тази техника позволява запази фокуса на добро и си поставете реалистични цели.

Светът се грижи за мен

Вадим Зеланд, авторът на поредица от книги за реалността, транссерфинг, съветва да повторите фразата: „Моят свят се грижи за мен“ в тях. Във всяка ситуация - добра или лоша, помислете и си кажете тази фраза. Защото светът е огледало на нашите мисли. Както се вгледате в него, така да бъде.

Упражнение "5+"

Същността на това упражнение е проста като две или две: за всяко лошо събитие трябва да намерите 5 положителни аргумента. Да предположим например, че сте били съкратени. Предимствата на тази ситуация: 1) сега можете да спите и да си почивате; 2) можете да намерите по -добра работа от предишната; 3) време да се възползвате и да опитате да започнете собствен бизнес; 4) без приходи - без разходи, което означава, че е време да се научите как да поддържате бюджет; 5) има време за спорт или любимо хоби.

За всяко лошо събитие трябва да намерите 5 положителни аргумента / istockphoto.com

Частица "НЕ"

Просто вземете и забравете за съществуването на тази граматична част на речта „не“. Вече не сте: „Не мога“, „Не искам“, „Няма да работи“. Просто говорете мечтите си, общувайте с хората по положителен начин. Например, кажете вместо: „Не мога да си намеря нормална работа“, тази: „Търся нормална работа». Тоест, почти го намерих. Виждате ли разликата?

Вие също ще се интересувате от:

5 лесни начина да отгледате позитивно мислещо дете

Как да напълните дома си с положителна енергия

9 положителни утвърждения от Луиз Хей

Категории

скорошен

Цвят нокти за Нова година

Цвят нокти за Нова година

Това вече е съвсем близо празнуване на Нова год...

Какви болести може да каже човек

Какви болести може да каже човек

Какви проблеми може да каже човек със здравосло...

Instagram story viewer