Черешова диета: как бързо да отслабнете с 5 кг за седмица на череши

click fraud protection

Вече започнахме да продаваме череши. И ако имате излишни килограми, това ще ви помогне да се отървете от тях. Знаменитостите много обичат вишневата диета. И има причина: тя е вкусна и ефективна

Лятото е чудесно време, когато изобилието от плодове, плодове и зеленчуци ни позволява бързо да придобием стройна фигура. Черешовата диета е бърз начин за отслабване, който се използва от известни звезди от шоу бизнеса, актриси и модели. Как правилно да отслабнете на диета с череши, защото тя има свои собствени характеристики?

Не пропускайте възможността през сезона на високите череши бързо загубете тези излишни килограми. Придържайки се към диета на череши, не е нужно да гладувате или да ядете нещо безвкусно, защото черешите са сочно, сладко, много вкусно и изключително здравословно зрънце, с което можете да се отървете от 5 до 7 кг през седмицата

istock-614251716_04

На първо място, черешите са нискокалоричен продукт, те съдържат толкова малко калории, че можете да ги ядете просто без ограничения. Черешата е невероятно зрънце, което съдържа цял набор от ценни вещества, черешата е много пектин, фибри, органични киселини, витамини (А, група В, С, Е, Н, РР), микроелементи (скорбут, калций, калий, мед, желязо, йод, фосфор, манган). Освен това сладките череши подобряват метаболизма и прочистват организма от токсини и токсини поради факта, че са много сочни.

instagram viewer

И така, какъв е принципът на диетата с череши.

Черешовата диета е предназначена за една седмица. В тези дни е разрешено да се ядат череши, да се пие натурално неподсладено кисело мляко и да се включва варено или печено месо и риба (сортове с ниско съдържание на мазнини), зеленчуци, овесени ядки във вода, извара в менюто
Позволено е да се ядат до 2 кг череши на ден, плюс - не повече от 1 литър кисело мляко

depositphotos_11210925_m-2015_01


Черешово диетично меню за седмицата
1-ви ден
Закуска:200-300 г череши, може и с кисело мляко,
Вечеря: варени пилешки гърди със зеленчуци
Вечеря:риба с череши или зеленчуци
2-ри ден
Закуска: овесени ядки на вода и череши
Вечеря: пилешка супа със зеленчуци
Вечеря:зеленчукова салата
3-ти ден
Закуска: нискомаслена извара и череши
Вечеря: варено говеждо и салата
Вечеря:риба със зеленчуци, кисело мляко
Можете да включите закуски с кисело мляко или череша през целия ден
След това започнете да се придържате към менюто от първия ден.

череши-1477291_1280

Важно:придържайки се към всяка диета, важно е да не забравяте за правилния режим на пиене, не забравяйте да пиете поне 1,5 литра чиста вода на ден. Не забравяйте обаче, че черешите и водата са несъвместими (черешовите влакна набъбват в течност), не пийте сладки череши с вода, това може да причини тежест и болка в корема, гадене. Разредете водата и черешите за поне 30 минути.

Ще ви е интересно да знаете за принципите на модерната DASH диета

Категории

скорошен

10 идеи за перфектната организация на съхранение на козметика

10 идеи за перфектната организация на съхранение на козметика

Без грим е трудно да си представим живота на ед...

Instagram story viewer