Ortoreksiya: като преследването на хранене се превръща в болест

Orthorexia невроза - е друг хранително разстройство, което те казват, е по-малко от около анорексия или булимия.

Ortoreksiyu може да бъде трудно да се признае, тъй като на пръв поглед, това е един лесен път с кола хранят правилно. Но ако тя не просто предпочитам здравословна храна, и буквално обсебени от идеята за него - това е повод да обръщение към психотерапевт.

На какво основание могат да различат ortoreksiyu?

1. Обсесивно мисли, Невъзможно е да не следват правилната диета, панически страх от всичко "забранено". Обикновено хората са склонни да слабост: дори професионални спортисти и модели понякога се поглезят сладко, нездравословна храна и други вредни храни. Но ortoreksiey на пациента физически не може да си наложи да се яде и че нещо не е наред, дори мислех, че това не е позволено.

2. Съвестно преброяване калории, Яденето само храни, които нямат захар, сол, глутен, мазнини и т.н.

3. Прекратяване на човешки контактКой не се придържат към правилното хранене. Ortoreksiya кара човек в един вид "секта" (но тя съществува само в съзнанието му, както и вграден от него), а той е лишен от обичайната си среда, тъй като роднини вече не го разбирам, са мания. Човекът с ortoreksiey не може да участва в семейните вечери, срещи с приятели, а дори и тихо гледат хората ядат нещо, по негово мнение, погрешно.

4. Неспособността да се направи шега на тема храна, тегло, липса на самоирония. Хората с ortoreksiey много болезнено и нерв възприемат всякакви коментари относно тяхната диета и начин на живот, тъй като те се стремят да гарантират, да се възхищават, и да получите обратния ефект. И това не е ги кара да вярват, че те го престарали в желанието си да се хранят правилно. Точно обратното - човек си мисли, че се нуждаят от повече "по-здрави" диета, заличаването на два или три вида продукти.

До известна степен ortoreksiya е голям проблем на социализация, отколкото здраве, защото хората просто се отдръпва в себе си и връзката му с ядене, говорим не е на живо, както и с хора с еднакви възгледи в интернет, както и всичките му интереси са намалени до, за да намерите най-лишени от мазнини и въглехидрати храни.

Все пак, това хранително разстройство е тясно граничи с анорексия невроза - да си наложи да физическо изтощение, което в най-лошия случай е необратима и смъртоносен.

Защо е идеята за правилното хранене се превръща в нервна криза?

Разбира се, не всеки човек, който се стреми да ядат здравословна храна, страда ortoreksiey. Някой просто наистина искате да отслабнете - и го спаси от преброяване калории или отклоняване на кифли не е нужно.

Риск да пресече границата между здравословния начин на живот и нездравословен начин на фиксиране податливи хора, перфекционисти, които не могат да направят нищо по средата. И като резултат от желанието им да се превърне в добра тънък или да направите идеална здравословна диета се превръща в гонитба, които заедно с килограми загубили здравия разум, витамини и минерали.

Ако сте лесно на внушение хора - възхищаваме блогъри в социални мрежи, имате идоли, да следвате съветите им на хранене и начин на живот - тогава вие също рискува превръщането на една здравословна диета в болестта.

Човек трябва винаги да помним, че:

1) за красива картина съвършен живот на блогър или звезда е екип от професионалисти, който създава образ, изграждане на рамка и фото ретуш;

2) информация за тайните на звездните диети може просто да бъде фалшива;

3) идолите си - са хора също, те също понякога ядат храна, която не се възползва от снимките на правилното хранене;

4) тези, чиито съвети за храненето ви се стремим да следваме или чиято фигура да вземе пример си консерва да бъде голям здравословни проблеми, дължащи се на грешки в диетата, които те просто не искат кажа. В крайна сметка, едва ли картинката ще се възползват от информацията, че звездата povypadali почти всичките си коса, постоянен запек и камъни в бъбреците.

Как е orthorexia нервоза?

Най-важното лечение - екскурзия до терапевта. Корекция на диетата и хранителните навици започва с поставянето им в изправност мисли. Когато умът е малко по-ясно, и хората постепенно започват да разбират, че действа в ущърб на тялото си, а след това можете да се обърнете към диетолог и да се създаде нова програма за хранене. Важно е, че един човек с ortoreksiey прави само на експерти - психолози, лекари, специалисти по хранене, защото това е само мнението на специалист, той е в състояние да слуша.

Неформален разговор с близки или приятели ще предизвика вълна от негативизъм. Както ortoreksiku трудно да се разбере, че поведението му е отишло отвъд нормата, а майката е трудно да се разбере, че това не е прехвърли прищявка на човек, но наистина нервна криза, от която е невъзможно да се справят независимо. И молби като "един от най-бонбони ще бъде нищо" - това е грешно стратегия за поведение, които хората с ortoreksiey автоматично възприемат враждебна рецепция.

При тежки случаи, може да се наложи психиатрична помощ и прием на някои медикаменти.

Ще бъде интересно да знам 5 митове за здравословното хранене, да забравят за тях веднага!5 митове за здравословното хранене [[/ Link_local]].