Топ 5 митове за хранене кърмеща майка, който е крайно време да се развенчае

"Сега просто да седим на елда" - съчувстваме на близките, когато една млада майка е изписана от болницата с бебето. "Вече не пие мляко, за да ви е изработен" - се дават указания на баба си. И млади майки правят: да се ограничи до храна, пиене краве мляко, а дори и да купуват всички чайове за лактация.

Храна кърмачки - темата е много важно за една жена, която наскоро е родила. Диетични кърмещи жени забулени в много митове. Някои от тях може да доведе до неудобства повечето майки, други - може да навреди на здравословното и влошават кърмене. Kolobok.ua подаръци ви топ 5 на митовете за хранене кърмеща майка, който е крайно време да се развенчае.

istock-869138616_01

Мит номер 1 - една кърмеща майка трябва да се яде много
И майка ми се опира на храната, а след това изненада, че допълнителните килограми идват. Там не се нуждае от много трябва да се яде разнообразна. Ако майката не е достатъчно, там не е много това ще се отрази на размера на мляко. Природата е уредил всичко е изненадващо, че всичко, което е необходимо за бебето, за да получите млякото от ресурси на майката. Ето защо е важно да се хранят пълноценно. С недостатъчна консумация на храна, нейното здраве ще пострада. Същата история се случва, ако мама яде много, но да не се яде разнообразна. Трябва да се ядат достатъчно храна, за да компенсира консумацията на енергия на женското тяло в производството на мляко, но не трябва да преяждат.

insta stories

Мит номер 2 - е алергичен към кърмата
Много често жените бъркат хормонални акне бебета, които са алергични към всеки продукт. И смята, че е в състояние да причинят хранителни алергии. И тук има един интересен модел, за флакони или бебета, също лее, но смес от "Да не се яде забраненото". В действителност, неонатолози казват, че самото мляко, както и храна, която е позната на майките рядко причинява алергии.

1123

Второто нещо, което притеснява майки - метеоризъм. Неонатолози казаха, че метеоризъм често не се крие в майка храна яде, но в начина на кърмене, когато е твърде често се прилага на бебето, а той пиеше "фронт" мляко. Храните, които могат да доведат до образуване на газове при кърмачета - са редки и тяхната песен просто в процеса на полагане на грижи за дете.

Потенциално опасни храни, които са нежелателно използването на кърмеща майка - алкохол повече от 1 ррт на ден (1 чаша вино или една бутилка бира); кофеин - повече от 200 мг на ден (около 2 чаши кафе).

Мит номер 3 - майка на кърмене трябва да се пият много течности
Мама наистина може да се засилят някои жажда през първите няколко дни от кърменето, нека пият за здравето. Но Съществува мит, че голямо количество течност се увеличава количеството на млякото. Ако сте разбрали механизма на производство на мляко: тя се образува от кръвта на лимфен под влиянието на хормоните. Това не е броят на пиене на чай. Но майките често забелязват, че по време на топлите напитки мляко пристига. Защо се случва това? Топлината от напитки досадни рецептори върху езика, те повишават производството на окситоцин. Същият хормон се произвежда по време на сученето на бебето на гърдата. Между другото, топла напитка "не работи", веднага след като на снимачната площадка зрял кърмене.

istock-669583904

Мит номер 4 - да се изключат всички потенциални алергени
Ако самата майка да се ограничи използването на цитрусови плодове, шоколад и други алергенни храни, без медицински показания, това прави детето потенциална алергия. Защо? Просто кърмата съдържа максималния брой на антитела към всички видове корозивни елементи, които човек може да получи в живота. Всички вещества, които са получени от детето чрез кърмата, допринесе за създаването на толерантност стабилна храна - т.е. способността за усвояване на всички продукти. Изключване от диетата на някои продукти е да се лиши бебето възможност да си съставят собствено защита срещу алергени. Грубо казано, на бебето чрез кърмата "запознаване" с храната и възможността по време на алергия въвеждане на допълнителни храни намалява.

И все пак, митът за диетата, по някаква причина, е пуснала корени само в страните от ОНД. Ако се роди в Израел или САЩ, ще бъдете изненадани, че ще се сервира закуска в болница портокалов сок.

Мит номер 5 - специални продукти за кърмене
Всички тези чайове, зърнени храни и сокове за кърмещи жени - един ход на пазара, нищо повече. Те не се увеличи количеството на млякото. С такъв успех, можете да си позволите да се варят чай. За млякото е достатъчно, трябва да се яде майка променя, за да се ограничат последиците от стреса, колкото е възможно повече, за да се отпуснете и да се насладите на майчинството. Това е всички тайни.

Вие също така ще се интересуват да знаят 7 изненадващи факти за ползите от майчиното мляко за детето през първите години от живота.

Фото източник текст: istockphoto.com

Категории

скорошен

Пан че визуално развалят формата

Пан че визуално развалят формата

панталон за жените - част от основата на гардер...

Как да изберем перфектния цвят на косата в зависимост от цвета на кожата

Как да изберем перфектния цвят на косата в зависимост от цвета на кожата

За да търсите ефективното и хармонично, което т...

Instagram story viewer