Как да защитите имунитета си: тайни от актрисата Ирина Хоменко

click fraud protection
19 декември 2020 г. 17:30Александър Кива
Как да защитите имунитета си: тайни от актрисата Ирина Хоменко

Как да защитите имунитета си: тайни от актрисата Ирина Хоменко

пресслужба

Тази зима много от нас се опитват да подобрят имунитета си: приемаме витамини и следим по-внимателно здравето си.

И как украинските знаменитости защитават имунитета си? Научихме за тайните на грижите за имунитета на всички членове на семейството от актрисата на предаването "Mamahootala" по телевизионния канал NLO Ирина Хоменко.
Тайните ми за поддържане на имунитета са много прости. Всяка сутрин започвам с вакуум (упражнение за укрепване на коремните мускули). Това поддържа червата в тонус и поставя всички органи на място.
След това изпивам чаша топла вода и си взема контрастен душ. И никога не пропускам закуска! Всички членове на семейството закусват с каша със сушени плодове (с изключение на най-малката дъщеря). А през деня пием много чайове. Това са чайове със замразени малини, касис и цариградско грозде. Просто го разреждаме с гореща вода и правим вид плодова напитка. Това е огромно количество витамин С и здраво тяло!
instagram viewer
Също така е задължително да се консумират орехи през този период. Това са здравословни мазнини, които са от съществено значение за мозъчната функция. Но ние получаваме Омега-3 от червената риба - тя съдържа много здравословни мазнини, които са необходими за нашата кожа.

Бъдете здрави и винаги поддържайте имунитета си!

Категории

скорошен

ТОП 3 най-полезни млечни продукта

ТОП 3 най-полезни млечни продукта

По "Интер" - ново издание на "Полезната програм...

Правила за здравословен сън за силен имунитет: Трябва да знаете това

Правила за здравословен сън за силен имунитет: Трябва да знаете това

Римският пълководец Гай Юлий Цезар спал само тр...

Instagram story viewer