Как да защитите имунитета си: тайни от актрисата Ирина Хоменко

19 декември 2020 г. 17:30Александър Кива
Как да защитите имунитета си: тайни от актрисата Ирина Хоменко

Как да защитите имунитета си: тайни от актрисата Ирина Хоменко

пресслужба

Тази зима много от нас се опитват да подобрят имунитета си: приемаме витамини и следим по-внимателно здравето си.

И как украинските знаменитости защитават имунитета си? Научихме за тайните на грижите за имунитета на всички членове на семейството от актрисата на предаването "Mamahootala" по телевизионния канал NLO Ирина Хоменко.
Тайните ми за поддържане на имунитета са много прости. Всяка сутрин започвам с вакуум (упражнение за укрепване на коремните мускули). Това поддържа червата в тонус и поставя всички органи на място.
След това изпивам чаша топла вода и си взема контрастен душ. И никога не пропускам закуска! Всички членове на семейството закусват с каша със сушени плодове (с изключение на най-малката дъщеря). А през деня пием много чайове. Това са чайове със замразени малини, касис и цариградско грозде. Просто го разреждаме с гореща вода и правим вид плодова напитка. Това е огромно количество витамин С и здраво тяло!
insta stories
Също така е задължително да се консумират орехи през този период. Това са здравословни мазнини, които са от съществено значение за мозъчната функция. Но ние получаваме Омега-3 от червената риба - тя съдържа много здравословни мазнини, които са необходими за нашата кожа.

Бъдете здрави и винаги поддържайте имунитета си!

Категории

скорошен

Сбогом завинаги: как да премахнете 7-те най-твърди петна

Сбогом завинаги: как да премахнете 7-те най-твърди петна

Петна от кафеОпънете кърпата над тенджерата и в...

Не докосвайте с ръце: как да не хванете инфекция в транспорта

Не докосвайте с ръце: как да не хванете инфекция в транспорта

Типично пътуване с автобус може да бъде много с...

Карантината е в разгара си: какво да купите, за да останете спокойно у дома

Карантината е в разгара си: какво да купите, за да останете спокойно у дома

Коронавирусът продължава да се разпространява. ...

Instagram story viewer